|
|
³Ê±×·´°í »ó³ÉÇÑ Åµµ, ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù »ç¶ûÀ» Áö´Ñ ¸¶À½! ÀÌ°ÍÀÌ »ç¶÷ÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÏ´Â ÈûÀº ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Å« °ÍÀÌ´Ù. -ÆĽºÄ® |
|
|
|
|
ÇöÀçÀ§Ä¡ : |
°Ô½ÃÆÇ ¡æ Àϸñ¿ø °Ô½ÃÆÇ |
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : ¡ì ¾ÏÀ» À̱â±â À§ÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 50°¡Áö ¡í |
|
|
±Û¾´ÀÌ : Àϸñ¿øÁ¶°æ |
³¯ Â¥ : 06-12-18 20:11 |
Á¶È¸(8680)
|
|
Warning: Division by zero in /il610636/www/skin/board/total_bbs/view.skin.php on line 626
¡ì ¾ÏÀ» À̱â±â À§ÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 50°¡Áö ¡í
¾Æ·¡ÀÇ ¹æ¹ýµéÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¾î¿À´ø ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ö¾ÈÀÇ °®°¡Áö µ¶À» Ç®°í ´õ·¯¿î °ÍÀ» ¾ø¾Ö¸ç, ü·ÂÀ» Å©°Ô ºÏµ¸¿ì°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀ¸¸é¼µµ, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô¾øÀ¸¸ç, ÃâÇ÷,±âħ,º¹¼öÂ÷´Â°Í µîÀÇ ¿©·¯ ºÎ¼öÀûÀÎ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁشٰíÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°íÀÕ´Â ¹Î°£¹æ¹ýµé·Î½á ÀÎÅͳÝÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© °¢Á¾ Àü¹®¼ÀûµîÀ» ÅëÇÏ¿© ã¾Æ³½ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
(1) Ç׾ϾàÂ÷
Ç׾ϾàÂ÷´Â ¿©·¯°¡Áö ¹Î°£ ¾àÁ¦µé °¡¿îµ¥ µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀº°ÍµéÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇϴ°ÍÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î´Â »óȲ¹ö¼¸,µ¿ÃæÇÏÃÊ,¾Æ°¡¸®Äí½º µîÀÌÀÖ´Ù. À̵éÀº ±¹³» Àç¹è°¡ ¾î·Á¿ö ±×µ¿¾È »ó¿ëÈ ÇÏÁö¸øÇÏ°í ÀÕ¾úÀ¸³ª ÇöÀç Àç¹è¿¡ ¼º°øÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°íÀÖ´Ù. ÁÖÀÇÇؾßÇÒ°ÍÀº °ªÀÌ ½Î´Ù°í ¼öÀÔ»êÀ» ±¸ÀÔÇϴ°ÍÀº È¿°ú¸é¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ÀÕ´Ù°í º¼¼öÀÖ´Ù..
(2) Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÒ¼öÀÖ´Â Ç׾ϾàÂ÷
Àç·á : ´À¸¨³ª¹«²®Áú100G + °Ü¿ì»ìÀÌ80G + ºÎó¼Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀ§¼Õ 50G + õ¸¶ 50G + ²ÙÁö »Í³ª¹« 50G + »êÁ×ÀÙ 50G + À¸¸§µ¢±¼ 50G + º¹·Éµ¢±¼ 50G + ¤½Å³ª¹° 50G + ¹éȻ缳ÃÊ 50G + ¿À°¥Çdzª¹« 50G + Ȼ쳪¹« 50G + »ï¹éÃÊ 50 G + »ý°10ÂÊ + °¨ÃÊ10ÂÊ + ´ëÃß 10°³¸¦ »ý¼ö³ª ÁöÇϼö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´ÞÀδÙ. Àç·á´Â ¾à°£ÀÇ °¡°¨À» ÇÏ¿©µµ ±¦Âú´Ù. ±×·¯³ª °¡±ÞÀûÀ̸é ÅäÁ¾¾àÃʸ¦ ±¸ÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.
Àç·á¸¦ ±¸ÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¸é õ¹®µ¿,¾î¼ºÃÊ, ±¤³ª¹«, ¼®Ã¢Æ÷, ¹ÙÀ§¼Ö, ¸¶¸§¿¸Å ÀÏ¿±ÃÊ, ±î¸¶Áß °°Àº°ÍµéÀ» »ç¿ëÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
(3) ¾¦¶ä
¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿¿¡ ¾àÇÏ¿© ¼·¾¾42µµ°¡ ³ÑÀ¸¸é Æı«µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. °¡±î¿î ÇÑÀÇ¿øÀ»Ã£¾Æ »ó´ãÇÏ¿© È°¿ëÇϽǼöÀÖ´Ù.
(4) È£µÎ±â¸§
È£µÎ±â¸§Àº ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇϴ Ưȿ°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ¼ûÀÌ ¸Å¿ìÂ÷°í ±âħÀ̳ª¼ ´¯Áö¸øÇÒ Á¤µµÀ϶§µµ È¿°ú¸¦ º¸À̸ç Æó¾ÏµîÀÇ Áúº´¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. È£µÎ¿¡´Â ±â¸§ÀÌ 60-70%,´Ü¹éÁúÀÌ 18%,ź´ÔÀÌ 0.8%-4.5% ÆæÅäÀÜÀÌ 15% µé¾îÀÕÀ¸¸ç,À̹ۿ¡µµ ´çºÐ,¹«±âÁú,¸¶±×³×½·,¸Á°£,ÀλêÄ®½·,ö,ºñŸ¹ÎABCDµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÕ´Ù. È£µÎ¿¡´Â ¾à°£ÀÇ µ¶ÀÌÀÖÀ¸¹Ç·Î ±â¸§À» Â¥¾ßÇϴµ¥, È£µÎ±â¸§ Â¥´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í°°´Ù.
1. ¹ä¼Ü¿¡ ½ÒÀ» ¾ÄÁö¾ÊÀºÃ¤·Î 1kgÁ¤µµ ³Ö°í ¹°À» ½Ò¾çÀÇ 3-4¹èÂë ºÎÀº´ÙÀ½ ²úÀδÙ.
2. ½Ò ¹°ÀÌ ²ú±â½ÃÀÛÇϸé È£µÎ»ì 2kgÀ» º£ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¼ ½Ò¹°¿¡ Ç« Àá±ä°Ô ³Ö¾î Ç« »î´Â´Ù.
3. ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈùµÚ¿¡´Â ´©·¸°Ô º¯Çѹä°ú ¹ä¹°À» ¹ö¸®°í È£µÎ »ì¸¸À» ²¨³»¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»·ÁÁø È£µÎ´Â ´Ù½Ã °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ¹øÀ» ´õÇÑ´Ù. ¸Å¹ø¸¶´Ù ½ÒÀº »õ°ÍÀ¸·Î ÇؾßÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼¼¹øÀ» ¹ýÁ¦ÇØ¾ß È£µÎÀÇ µ¶¼ºÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¹ýÁ¦ÇÑ È£µÎ»ìÀ» »ì¦ ºº¾Æ¼ ±â¸§Â¥¼ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
(5) ¼ÖÀÙ¶¡³»±â
¼ÖÀÙÀ» ÀÚ¸®¹Ø¿¡±ò°í ¹æÀ» ¶ß°Ì°Ô ´þÇô¼ ¶¡À» È컶 ³»´Â°ÍÀ¸·Î ÇǺμӿ¡ÀÖ´Â ¿°Áõ°ú °¢Á¾ µ¶À» ¸ô¾Æ³»´Â È¿°ú°¡ÀÖ´Ù°íÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°íÀÕ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¹æ¹Ù´Ú¿¡ ¼ÖÀÙÀ» 3-4cm µÎ²²·Î ±ò°í ±×À§¿¡ ȬÀ̺ÒÀ» µ¤´Â´Ù. ±×·±´ÙÀ½ ¹æ¹Ù´ÚÀÌ ¶ß°Å¿ï Á¤µµ·Î ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ´©¿ö¼ À̺ÒÀ» µ¤°í ¸Ó¸®¿¡´Â ¼ö°ÇÀ» ¾ñ¾î ¿Â±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö¾Ê°ÔÇÑ´Ù.
(6) ¾¦ÅÁ¿ä¹ý
¾¦ÅÁ¸ñ¿åÀº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÁß¿¡ Çϳª´Ù. ¾¦¶¥ÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸»¸° ¾¦À» ±×¹°¸ÁÀ̳ª º£ÀÚ·ç¿¡ ÇÑ¿õž¿ ¹¾î¼ ¿åÁ¶´ã°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀ¸¸éµÈ´Ù. ¾ÏÀº ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ½È¾îÇϱ⶧¹®¿¡ ¸öÀ» ´Ã µû¶æÇÏ°Ô Çϴ°ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ̵ȴÙ. ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ ¸ÅÀÏ ½Ç½ÃÇÏ¸é »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù.
(7) ´ÜÀüÈ£Èí
´ÜÀüÈ£ÈíÀ̳ª ±â°øµµ ¾ÏÄ¡·á¿¡ ÈǸ¢ÇÑ º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù. ´ÜÀüÈ£ÈíÀº Á¤½ÅÀ» ¸¼°ÔÇÏ¸ç ¼Òȱâ´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ±×·¯³ª À߸øÇÏ¸é º´À» °íÄ¡±â´Â Ä¿³ç µµ¸®¾î ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ¼öÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Àü¹®±â°üÀ̳ª Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» °ÅÄ£ÈÄ ½ÇÇàÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.
(8) Á׿°
Á׿°Àº ¸¶´Ã°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϴ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. Á׿°Àº õÀÏ¿°À» ´ë³ª¹« Åë¼Ó¿¡ ³Ö°í ¾ÆÈ©¹øÀ» °Åµì ±¸¿ö¼ ¸¸µç ÀÏÁ¾ÀÇ ¾à¼Ò±ÝÀÌ´Ù. Á׿°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ À§¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ Áúȯ°ú °¢Á¾ ¿°ÁõÄ¡·á, ±×¸®°í ¾Ï°ú°°Àº ³Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. Á׿°ÀÌ Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÏȯÀÚ´Â Á׿°À» ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾îÁִ°ÍÀÌÁÁ´Ù. Á׿°¼Ó¿¡ µé¾îÀÕ´Â °¢Á¾ ¹Ì·®ÀÇ ¿ø¼ÒµéÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°ÔÇÏ°í ½Åü³»ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» »ó´çÈ÷ ³ôÀ̱⶧¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÈ©¹ø ±¸¿î Áø° Á׿°À» ±¸ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. Á¤È®È÷ ¾ÆÈ©¹øÀ» ±¸¿ü´Ù´Â ¿ÜºÎÀû Ç¥½Ã°¡ Àß ³ªÁö¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±¸ÀÔÇÒ¶§ »êÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© Á¤È®È÷ ±¸ÀÔÇϴ°ÍÀÌ ÁÁÀ»°ÍÀÌ´Ù.
(9) À¯È²¿À¸®
À¯È² ¾à¿À¸®´Â À¯È²À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿Ì³ª¹«²®Áú, Àλ갰Àº °®°¡Áö ¾àÁ¦¸¦ ¸Ô¿©¼ Å°¿î ¿À¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. À¯È²¿À¸®ÀÇ Æ¯Â¡Àº ü·ÂÀ» º¸°ÇØÁÖ°í ¸ö¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Ç®¾îÁִµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
(10) ¹ç¸¶´Ã
¸¶´ÃÀº º¸¾çÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú Ç×¾Ï,¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ ¾àÃÊ·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ¸¶´ÃÀº ¸ðµç ½ÄÇ° °¡¿îµ¥¼ °¡Àå Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÄÇ°À̱⵵ÇÏ´Ù. Áß±¹ÀÇ 'Ç׾Ϻ»ÃÊ' ¿¡´Â ¸¶´Ã ÃßÃâ¾×ÀÌ »ýÁãÀÇ º¹¼ö¾Ï,À¯¼±¾Ï,°£¾Ï,ÀڱþÏ,µîÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ÀÖÀ¸¸ç, ü¿Ü¿¡¼ ¹è¾çÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 70-90%³ª µÈ´Ù°í ÀûÇôÀÕ´Ù. ¶Ç Æä¾ÏÀÇ °æ¿ì ¸¶´Ã¿¡¼ Â¥³½ÁóÀ» 10-30ml¾¿ ÇÏ·ç µÎ¹øÁ¤µµ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ÀÕ°í, ¹éÇ÷º´¿¡´Â Çô¹ØÀÇ Á¤¸ÆÀ» À߶ó ±×°÷À» ¸¶´Ã·Î ¹®Áö¸£¸é È¿°ú°¡ÀÖ´Ù°í Àû°íÀÕ´Ù.
(11) »óȲ¹ö¼¸
±¹³»ÀÇ ¸ðµç ½Ä¹°Áß °¡Àå Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç °¡Àå ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°íÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÁß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù.
(12) µ¿ÃæÇÏÃÊ
´©¿¡¹øµ¥±â¿¡ ¹ö¼¸±ÕÀ» Á¾±ÕÇÑ°ÍÀ¸·Î Æó¾Ï¿¡ Ưȿ°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
(13) ´Ù½½±â
´Ù½½±â´Â ¹Î°£¿ä¹ýÁß ¿¡¼µµ °£¿°À̳ª °£°æȸ¦ °íÄ¡´Â ¾àÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¾²¿©¿Ô´Ù°íÇÑ´Ù. ´Ù½½±â´Â 300-500gÁ¤µµ¸¦ ¸ÅÀÏ ±¹À¸·Î ²ú¿©¸ÔÀ¸¸é º¹¼ö°¡ ÂþÀ»¶§ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù. ´Ù½½±âÀÇ ¼ºÁúÀº ¾à°£Â÷°í ¸ÀÀº ´Þ¸ç °£Àå°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ÀÕ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë¼Òº¯À» Àß³ª¿À°ÔÇÏ°í À§Åë°ú ¼ÒȺҷ®À» ³´°ÔÇÏ¸ç ¿µ¶°ú °¥ÁõÀ» Ç®¾îÁØ´Ù. ²®ÁúÀº °£°ú ¾µ°³¿¡ ÀÌ·Ó´Ù°í µÇ¾îÀÕ´Ù.
(14) Æ÷°ø¿µ
Æ÷°ø¿µÀº ¹Îµé·¹´Ù. ¹Îµé·¹´Â »ý¸í·ÂÀÌ ¸Å¿ì °ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¹Îµé·¹¸¦ ÀÙÀÌ ´Þ¸°Ã¼ »Ñ¸®¸¦ ij³»¾î ¸»·Á¼ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. ¹Îµé·¹´Â À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ÀÕÀ¸¸ç Çص¶,ûÇ÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ½Äµµ°¡ Á¼¾Æ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö¸øÇÒ¶§ Á¥ÀÌ Àß³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»¶§ È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
(15) ±ÝÀºÈ
±ÝÀºÈ´Â Àε¿ÃÊ µ¢±¼ÀÇ ²ÉÀÌ´Ù. ±ÝÀºÈ´Â ¸¸º´ÀÇ ¾àÀ̶ó ºÒ¸±¸¸Å ¾à¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ±ÝÀºÈ´Â ¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Îµµ ÈçÈ÷ ¾²ÀδÙ. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é À§¾ÏÀ̳ª Æä¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. 'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â ±ÝÀºÈ°¡ º¹¼ö¾Ï ¼¼Æ÷¿¡´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í Àû°íÀÕ°í ºñÀξÏ,À¯¼±¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï,µî¿¡ ȸȳª¹«²É,Àü°¥, ¹úÁý°°Àº ¾àÁ¦¿Í ÇÔ²² ¾´´Ù°íÇß´Ù.
(16) ¹é°Àá
¹é°ÀáÀº Èò°¡·çº´¿¡ °É·Á¼ Á×Àº ´©¿¡¸¦ ¸»¸°°ÍÀÌ´Ù. ¹é°ÀáÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë°ú Áø°æÀÛ¿ë,Á¦¾ÏÀÛ¿ë,µîÀÌÀÖ´Ù°íÇÑ´Ù.
(17) ¼®·æÀÚ
¼®·æÀÚ´Â µµ¸¶¹ìÀ¸·Î½á, ÇÕ°³,¼®Ã´,º®È£µîÀÇ ¿©·¯°¡Áö À̸§ÀÌÀÕ°í Á¾·ùµµ ²Ï ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÕ´Ù. µµ¸¶¹ìÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ Àմ°ÍÀ¸·Î ½ÇÇè°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù°íÇÑ´Ù. 'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â º®È£ µÎ¸¶¸®¸¦ Âü±â¸§À¸·Î µÎ´ÞÂë ¿ì·Á³»¾î ¼ØÀ¸·Î Âï¾î¼ À¯¹æ¾ÏÀÌ È³óÇÑ°÷¿¡ ¹Ù¸£¸éÁÁ°í, ½Äµµ¾Ï¿¡´Â º®È£ 10¸¶¸®¸¦ »êä·Î ¼ÒÁÖ1µÇ¿¡ ÀÏÁÖÀϵ¿¾È ¿ì·Á³»¾î ¸Ô´Â´Ù°í ÀûÇôÀÕ´Ù. ¶Ç ¾Ç¼ºÁ¾¾ç¿¡ ´Þ°¿¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»°í µµ¸¶¹ì ÇѸ¶¸®¸¦ ³ÖÀºµÚ ÈòÁ¾ÀÌ·Î ½Ñ´ÙÀ½ ÁøÈëÀ¸·Î½Î¼ ½¡ºÒ·Î ±¸¾î °¡·ç¸¦³»¾î ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù°íÇÞ´Ù.
(18) ´ëÃß
´ëÃß°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº°ÍÀº ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. 'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ëÃß 30g°ú ¤½Å³ª¹° 40gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 6¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ¿© À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í Àû°íÀÕ´Ù.
(19) ÀÎÁø¾¦
ÀÎÁø¾¦Àº »çö¾¦, ´õÀ§Áö±â ¶ó°í Çϱ⵵ÇÏ¸ç ¿¹·ÎºÎÅÍ °£À» ÀÌ·Ó°ÔÇÏ°í ƯÈ÷ Ȳ´Þ¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¾àÃÊ·Î À̸§ÀÌ ³ªÀÕ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎÁø¾¦Àº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ»ÇÑ´Ù. ÀÎÁø¾¦ÀÇ Áֿ伺ºÐÀº Äí¸¶¸° ±Û·Î·Î°Õ»ê°ú Ä«ÆäÀÎ ±×¸®°í Á¤À¯¼ººÐÀε¥ ¾¦ Á¾·ù´Â ´ëºÎºÐ Ç׾ϼººÐÀÌÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°íÀÕÀ¸¸ç ½ÇÁ¦·Î ¾¦À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ°á°ú À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇÞ´Ù´Â º¸°íµµÀÕ´Ù.
(20) Â÷ÀüÀÚ
Â÷ÀüÀÚ´Â Áú°æÀ̾¾¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Áú°æÀÌ´Â °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇÏ¸ç °®°¡Áö ¿°Áõ°ú ±Ë¾ç,Ȳ´Þ,¸¸¼º°£¿°µî ¿¡µµ ³ôÀº È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°íÀÕ´Ù. Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÁøÇàÀ» 80% ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµÀÕ´Ù.
(21) À͸ðÃÊ
À͸ðÃÊ´Â »êÀü»êÈÄ ºÎÀεéÀÌ È°¿ëÇÏ´Â º¸¾àÀ¸·Î À̸§ÀÌ ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. À͸ðÃÊ ´ÞÀι°Àº ³ôÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϸ鼵µ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌÀÖ¾î¼ Ã¼·ÂÀ» ÁÁ°ÔÇÏ°í ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀڱþϿ¡ À͸ðÃÊ 15gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù´Â ±â·Ïµµ ÀÕ´Ù.
(22) ¸ÓÀ§
¸ÓÀ§´Â µ¶ÀÏ, ½ºÀ§½º, ÇÁ¶û½º°°Àº À¯·´¿¡¼ °¡Àå Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ°íÀÖ´Ù. ½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â ¸ÓÀ§¾ß¸»·Î µ¶¼ºÀ̾øÀ¸¸é¼ °¡Àå °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½Ä¹°À̶ó°íÇÞ´Ù. ¸ÓÀ§´Â ¾ÏȯÀÚµéÀÇ ÂüÀ»¼ö¾ø´Â ÅëÁõµµ ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°íÇÑ´Ù. À¯·´Áö¿ªÀÇ ¸ÓÀ§¿Í ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§´Â ¾à°£ ´Ù¸£Áö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§µµ ¹Î°£¿¡¼ ¾ÏÄ¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°íÀÖÀ¸¸ç ¼¾ç¸ÓÀ§¿¡ ¸øÁö¾Ê´Â È¿°ú°¡ Àմ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°íÀÕ´Ù.
(23) °³¹ÌÃë
°³¹ÌÃë´Â ±¹È°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î Àü±¹ ¾îµð¼³ª ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù. °³¹ÌÃë »Ñ¸®¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌÀÕ°í Æó°èÅëÀÇ ¸ðµç Áúº´¿¡ È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. °³¹ÌÃë´Â ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇÏ´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°íÀÕ¾î Æó°áÇÙ,õ½Ä,Æó¾Ïµî¿¡ È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù. ÀÙµµ »Ñ¸®¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¾ÏȯÀڵ鿡°Ô´Â ¸ÅÀ¯ È¿°ú°¡ÁÁÀº ½Ä¹°À̶óÇÒ¼öÀÕ´Ù.
(24) ¼Ò·çÀåÀÌ
¼Ò·çÀåÀÌ´Â ¸¶µðÇ®°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®ÀÌ´Ù. µéÀ̳ª ³·Àº »êÀÇ ¹°±â¸¹Àº ¶¥¿¡¼ ÀÚ¶õ´Ù.±¹À» ²úÀÌ¸é ¹Ì¿ª±¹°ú °°Àº ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î¹æ±¤,´ã³¶,ºñÀå, Ç÷¾×, ÀÓÆÄÀýµî °¢Á¾ ¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù.
(25) Ȼ쳪¹«
»õ¼øÀ» µû¼ ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ 'ȪÀÙ³ª¹°'À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. Áٱ⿡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ³¯°³ÀÇ »ý±è»õ°¡ ƯÀÌÇؼ '±Í½ÅÀÌ ½î´Â È»ì'À̶õ ¶æÀ¸·Î ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â '±ÍÀü¿ì(Сï©éâ)'¶ó°í ºÒ¸°´Ù. Ȼ쳪¹«¿Í ´àÀº °ÍÀ¸·Î Âüºø»ì³ª¹«, ȸ¸ñ³ª¹«, ȸÀÙ³ª¹« µîÀÌ Àִµ¥ ´Ù °°ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. Ȼ쳪¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¹Î°£¿¡¼ ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°·Î Ȼ쳪¹«¸¦ ´Þ¿©¼ ¿½ÉÈ÷ º¹¿ëÇÏ°í ¾ÏÀÌ ³ª¾Ò°Å³ª »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â »ç·Ê°¡ ´õ·¯ ÀÕÀ¸¹Ç·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ »ó´çÈ÷ ¼¾ °ÍÀ¸·Î ÁüÀ۵ȴÙ.
(26) ²ÙÁö»Í³ª¹«
»Í³ª¹«°ú¿¡ µþ¸° ½Ä¹°·Î½á ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î °®°¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ È°¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ƯÈ÷ À§¾Ï, °áÀå¾Ï,Á÷Àå¾Ï°°Àº ¼Òȱâ¾Ï°ú Æó¾Ï,°£¾Ï,±â°üÁö¾Ïµî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ²ÙÁö»Í³ª¹«´Â »êÁö¿Í Ã̶ô¿¡ ÀÚ¶ó´Â ³«¿±¼Ò±³¸ñÀ¸·Î, Å°°¡ 7~8mÁ¤µµ ÀÚ¶õ´Ù. ¿¸Å´Â ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«º¸´Ù ÈξÀ Å©°í 7~8¿ù¿¡ ÀÍÀ¸¸ç, ²ÉÀº ³ì»öÀ¸·Î 4~5¿ù¿¡ ÇÉ´Ù. ƯÈ÷ ÀÙÀº ²¢ÀÙó·³ Ÿ¿øÇüÀÌ¸ç ¼ØÅÐÀÌ ³ª ÀÖ´Â µ¥´Ù, ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«¿Í ´Þ¸® ³ª¹« Áٱ⿡ °¡½Ã µ¸¾Æ ÀÖ´Ù. ¶Ç, ÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ ÀÚ¸£¸é ÇϾé°í ÁøÇÑ ¾×ü°¡ Èê·¯³ª¿Â´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀϺΠ¾àÇÐÀ» ºñ·ÔÇÑ °ü·Ã¾÷°è ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ²ÙÁö»Í³ª¹«¿¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í ¹àÇô ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿¬±¸¼Ò À¯Àü°øÇבּ¸¼Ò À¯À͵¿ ¹Ú»çÀÇ '²ÙÁö»Í³ª¹«·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®ÇÑ ½Å±Ô Çö󺸳ëÀ̵å°è ÈÇÕ¹° Á¦¸®Äíµå¶ó´ÑÀÇ ÈÇб¸Á¶ ¹× »ý¹° È°¼º'À̶õ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé Áö¸®»ê ÀÏ´ë¿¡ ÀÚ»ýÇÏ°í ÀÖ´Â ²ÙÁö»Í³ª¹«ÀÇ Áٱ⠲®Áú¿¡ Æó¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ÇǺξÏ, ÀÚ±Ã¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ³ôÀº ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ²ÙÁö»Í³ª¹«´Â ÈÇпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼±¿ä¹ýÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚµéÇÑÅ× ½á¼ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸°í Àִµ¥ Á¾¾çÀ» ´õ ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°Ô Çϰųª ÁÙ¾îµé°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÅëÁõÀ» °¡º±°Ô ÇÏ°í ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã·Á ÁÖ°í º¹¼ö¸¦ ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸»±â ¾ÏȯÀÚÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿ö ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç °ÅÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÏÄ¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
(27) °Ü¿ì»ìÀÌ
°Ü¿ì»ìÀÌ´Â À¯·´µîÁö¿¡¼ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽĹ°·Î Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ°ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ÇǺÎÁ¾¾çÀ̳ª À¯¹æ¾Ïµî¿¡ Áٱ⸦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© °í¾àÀ» ¸¸µé¾î ¹ß¶ù´Ù°íÇÑ´Ù. ¿äÁò À¯·´¿¡¼ °¡Àå ³Î¸® ¾²À̴ õ¿¬ ¾ÏÄ¡·áÁ¦°¡ ¹Ù·Î °Ü¿ì»ìÀÌ ÃßÃâ¹°À̶ó°í ÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ¿¡¼¸¸µµ ÇÑ ÇØ¿¡ 3¹étÀÌ»óÀÇ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ °¡°øÇØ Ç×¾ÏÁ¦³ª °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° ÁõÀÇ Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â °Ü¿ì»ìÀÌ¿Í ¸ÓÀ§¸¦ Á¦ÀÏ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ °ÇÑ ½Ä¹°·Î ²Å¾Ò´Ù. ±×°¡ ¾´ Ã¥ÀÇ ÇÑ ¹®±¸¸¦ ÀοëÇØ º¸¸é
"ƯÀÌÇÑ ±â»ý ½Ä¹°ÀÎ °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¾î¶² ³ª¹«¿¡ ºÙ¾î¼ »ì±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Åë»ó ºñ½ºÄñ ¾ËºÕÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú ¶§¹®¿¡ ¾Ï Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ¾ÏÀ̳ª °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Å¿ì Àß µéÀ¸¹Ç·Î ÀÌ µÎ°¡Áö º´¿¡ ´Ù ÁÁ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¹°¾àÀ̳ª ÁÖ»ç·Î ȯÀÚÇÑÅ× ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù." ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼ ÀÚ¶õ °Ü¿ì»ìÀÌ°¡ À¯·´¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â °Ü¿ì»ìÀ̺¸´Ù Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÈξÀ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ´Â µ¶ÀÌ ¾ø°í ¸ðµç üÁúÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ¸ÂÀ¸¸ç ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾î¶² ¾Ï ȯÀÚÀ̵çÁö ¾È½ÉÇÏ°í º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¿Ã·¹¾Æ³î»ê°ú »çÆ÷´Ñ, ¾Æ¹Ì¸°, ¾Æ¶óŲ, ºñ½ºÄ£, °í¹«Áú µîÀε¥, À̵éÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼ ½ÇÇèÇÑ °Í¿¡ µû¸£¸é µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ 77%¾ïÁ¦Çß°í, Èò »ýÁã¿¡°Ô À̽ÄÇÑ ¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» 90%ÀÌ»ó ¾ïÁ¦Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. À§¾Ï¿¡´Â °Ü¿ì»ìÀÌ »ýÁóÀ» Â¥¼ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã°í °®°¡Áö ¾Ï¿¡ °Ü¿ì»ìÀÌ 30~60gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© Â÷ ¸¶½Ãµí ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÅÀå¾Ï°ú °£¾Ï¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
(28) ´À¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®Áú
»Ñ¸® ²®ÁúÀ» ´Þ¿©¼ ¸ÔÀ¸¸é À§¾ÏÄ¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¸é ²ö²öÇÑ Áø¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¾¾¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×ÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ ²ö²öÇÑ Á¡¾×Áú ¼ººÐÀÌ °®°¡Áö Á¾±â¿Í Á¾Ã¢À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀÌ µÈ´Ù. ÇѹæÀ̳ª ¹Î°£¿¡¼ ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀº À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç µî °®°¡Áö ±Ë¾ç¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ ½á¿ÔÀ¸¸ç À§¾ÏÀ̳ª Á÷Àå¾Ï Ä¡·á¿¡µµ ¾²À̴µ¥ ƯÈ÷ À§¾ÏÄ¡·á¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¿¸Å¿Í ÀÜ°¡Áö¸¦ À§¾ÏÄ¡·á¿¡ ¾²±âµµ ÇÏ°í, ´À¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®ÁúÀ» ´Þ¿©¼ ¸Ô°í ¾Ï ȯÀÚÀÇ »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¾ú´Ù´Â »ç·Ê°¡ ´õ·¯ ÀÖ´Ù. À§¾Ï¿¡´Â ²ÙÁö»Í³ª¹«¿Í ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú, Ȼ쳪¹«¸¦ ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ±× ¹°À» ¸¶½Ã°í, Á÷Àå¾ÏÀ̳ª ÀڱþϿ¡´Â ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ÀÚÁÖ °üÀåÀ» ÇÑ´Ù.
(29) ¸¶¸§¿¸Å
¸¶¸§Àº ÀÙ²ÀÁö°¡ µÎ²®°í ¼ÓÀÌ ºñ¾î ÀÖ¾î¼ ¹°À§·Î ¶°¿À¸£´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î ¹°¿¡ ¶°¼ ÀÚ¶ó´Â ÇÑÇØ»ìÀÌ Ç®·Î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ÀÏÂïºÎÅÍ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿ø·¡ ÀÌ ¿¸Å´Â ÇѾà¸íÀ¸·Î ´É½Ç(Ò÷ãù) ¼öÀ²(â©ëÑ )À̶ó°í Çϴµ¥ ¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ°ÍÀ» µû¼ Âî°Å³ª »î¾Æ¼ ¸Ô°í Á×À» ²ú¿© ¸Ô´Â µî ½Ä·®À¸·Î ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù. <¾à¿ë½Ä¹°»çÀü>¿¡ ¸¶¸§ ¿¸Å¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é µÎâÀ» ³´°Ô ÇÏ°í ¼úµ¶À» Ç®¸ç ´«À» ¹à°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¾Ï, ÀڱþÏÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù°í ÀûÇô ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç <¾àÀÌ µÇ´Â ½Ä¹°>¿¡ ¸¶¸§ ¿¸Å 15~20°³¸¦ ¹°·Î ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é °®°¡Áö ¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¼úµ¶°ú ŵ¶À» ¾ø¾Ö¸ç ¼Òȸ¦ Àß µÇ°Ô ÇÑ´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´Ù. Áß±¹¿¡¼ ½ÇÇèÇÑ °Í¿¡ µû¸£¸é, Á»Èò»ýÁã ¿¤¸®È÷º¹¼ö¾Ï°ú °£¾Ï¿¡ ¸¶¸§ ¿¸Å¸¦ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³Â°í, Á»Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡´Â 60ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í Çß´Ù. ¸¶¸§ ¿¸Å´Â ±× ²®Áú¿¡ Ç×¾ÏÈ°¼ºÀÌ ÀÖ¾î À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÀڱþϿ¡´Â ¸¶¸§¿¸Å¸¦ °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 6g¾¿ ¹°À̳ª ²Ü¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô°í, ¶Ç °®°¡Áö ¾Ï¿¡ ¸¶¸§¿¸Å 60g, À²¹«, ¹øÇàÃÊ °¢ 30g, µî³ª¹« Ȥ 9gÀ» ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸ç ¸¶¸§ÀÙÀ̳ª Áٱ⵵ Â÷·Î ´Þ¿© ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ Æì³½<°¡Á¤ °£È£ÀÇ ºñ°á>À̶õ Ã¥¿¡´Â ¸¶¸§ ¿¸Å 30°³¸¦ ÈëÀ¸·Î ¸¸µç ±×¸©¿¡ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ·Î ¿À·¡ ´Þ¿©¼ ±× ¹°À» ÇÏ·ç 3~4¹ø º¹¿ëÇϸé, º´¿ø¿¡¼ Æ÷±âÇÑ À§¾ÏÀ̳ª ÀÚ±Ã¾Ï È¯ÀÚµµ Èñ¸ÁÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀڱþϿ¡´Â ¸¶¸§¿¸Å ´ÞÀÎ °ÍÀ» ¸¶½Ã´Â °Í°ú ÇÔ²² ´ÞÀÎ ¹°·Î À½ºÎ³ª ÀÚ±ÃÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä¾î ÁÖ¸é ÁÁ´Ù°í ¾²¿© ÀÖ´Ù.
(30) »ï¹éÃÊ
¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ °ÇÏ´Ù. Áß±¹¿¡ »ç´Â ¹Ú¼ø½ÄÀ̶ó´Â Á¶¼±Á· ¿©ÀÇ»ç´Â »ï¹éÃÊ¿Í Â¤½Å³ª¹° µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ °®°¡Áö ¸»±â ¾Ï ȯÀÚ 80¸íÀ» 90%ÀÌ»ó °íÃÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Æó¾Ï, °£¾Ï, À§¾Ï Ä¡·á¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀº »ï¹éÃÊÀÇ ¼ººÐÁß¿¡´Â '¼ö¿ë¼º ź´Ñ'ÀÌ Àֱ⠶§¹®Àε¥ ¾ÏÀ̳ª, °á¼®, ¹é³»Àå, °æÈ µîÀº '°ú»êÈÁöÁú'¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Á÷³ëÈ·Î º¸°í Àִµ¥, ÀÌó·³ ¼ö¸¹Àº Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â '°ú»êÈÁöÁú'À» Á¶Á÷¼¼Æ÷¿¡ »ý¼ºµÇÁö ¸øÇÏ´Ù·Ï ÇÏ´Â ÈûÀÌ ¼ö¿ë¼º ź´Ñ¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ï¹éÃÊ¿¡´Â °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Æı«¼º »ê¼ÒÀÎ 'ÇÁ¸®·¡µðÄÃ'À» ¾ø¾Ö´Âµ¥ Çö´ëÀÇ ³Ä¡º´ Áß ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌ 'ÇÁ¸®·¡µðÄÃ'À̶ó´Â Æı«¼º »ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿´É ¶§¹®¿¡ ÀϺ»À» ºñ·ÔÇÑ ¼¼°è °¢±¹¿¡¼ ¾Ï ¿¹¹æÄ¡·á¿¡ °Ô¸£¸¶´½À» »ç¿ëÇϱâ Çϴµ¥ ¹Ù·Î ¹Ú¼ø½Ä¾¾°¡ »ï¹éÃʸ¦ ÁÖÀç·á·Î ÇÑ ÇÔ¾ÏÁ¦·Î ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÑ »ç½ÇÀÌ À̸¦ Áõ¸íÇÑ °ÍÀÌ´Ù. »ï¹éÃÊ´Â »Ñ¸®, ÀÙ, ÁÙ±â, ²É Àüü¸¦ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. Â÷·Î ´Þ¿© ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ°í µÎºÎ, µÅÁö°í±â µî°ú ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç »ýÁóÀ» Â¥¼ ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼ú¿¡ ´ã°¡¼ ¿ì·Á ³»¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 10~20gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ º¹¿ë¹ýÀÌ´Ù. °¡·ç¸¦ ³»¾î º¹¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â Àß ¸»¸° »ï¹éÃʸ¦ ºº¾Æ¼ °ö°Ô °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î µÎ°í Çѹø¿¡ 2~3g¾¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô°Å³ª ´Ù¸¥ Â÷¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.
(31) ºÎó¼Õ
ºÎó¼ÕÀº ¸¸³âÃÊ,Àå»ýºÒ»çÃÊ,¸¸³â¼Û,ȸ¾çÃʵîÀ¸·Î ºÎ¸®°íÀÕÀ¸¸ç À¶Æ÷»óÇǾÏ,Æó¾Ï,°£¾Ï, À¯¹æ¾Ï,ÀڱðæºÎ¾Ï¹× ¼Òȱâ¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ºÎó¼ÕÀº ´ÃǪ¸¥¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ¿ì¸®³ª¶ó °¢ÁöÀÇ»ê ¼Ó ¹ÙÀ§¿¡ ºÙ¾î ÀÚ¶õ´Ù. ¸Å¿ì »ý¸í·ÂÀÌ ²öÁú±ä ½Ä¹°·Î ÀÙÀÌ ºÙÀº ¸ð¾çÀÌ ÁÖ¸ÔÀ» Áå °Í°ú °°°í ÀÙÀº À㳪¹« °°´Ù°í ÇÏ¿© ±Ç¹é(ÏéÛÚ)À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ºÎó¼Õ°ú ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹ÙÀ§¼ÕÀÌ Àִµ¥, ¾ð¶æ º¸±â¿¡ ¼·Î ±¸º°ÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å ´à¾Ò°í ²À °°ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. ºÎó¼Õ°ú ¹ÙÀ§¼ÕÀº Áß±¹¿¡¼´Â ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. °¢Á¾ µ¿¹°½ÇÇè°á°ú¿¡¼µµ ¾Ï ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³µÀ¸¸ç Á¾¾ç Å©±â°¡ ÀÛÀº ¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ´õ¿í Å©°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÎó¼ÕÀº À¶¸ð»óÇǾÏ, Æó¾Ï, °£¾Ï, ÄÚ¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï ¹× ¼ÒÈ ±â°üÀÇ ¾Ï¿¡ ¾²´Âµ¥ ¹æ»ç¼±¿ä¹ý¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¾¾ç¿¡ ´ëÇØ ¸ðµÎ ÀÏÁ¤ÇÑ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ºÎó¼ÕÀº ÇÏ·ç¿¡ 30¡60gÀ» ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸ç ¾Ï ¸»°íµµ °£¿°, Æíµµ¼±¿°, À¯¼±¿° °°Àº ¿°Áõ Áúȯ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
(32) ±¤³ª¹«
±¤³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÂÊ ¼¶À̳ª ¹Ù´å°¡¿¡ ÈçÈ÷ ÀÚ¶ó´Â ´ÃǪ¸¥¶³±â³ª¹«ÀÌ´Ù. ÀÓÆÄÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¼¼°Ô ÇÏ°í ¹éÇ÷±¸ÀÇ »ýÁ¸±â°£À» ´Ã·Á ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±âµµÇß´Ù. ±¤³ª¹« ÀÙ°ú Áٱ⿡´Â Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ Áß±¹¿¡¼ ½ÇÇèÇÑ °á°ú·Î´Â À§¾Ï, °£¾Ï, ½Äµµ¾Ï µî¿¡ ÁÁÀº Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¿© º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù.
(33) ¹éȻ缳ÃÊ
¹èȻ缳ÃÊ´Â ¹é¿îÇ®À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. µ¶À»Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÈ÷°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß³ª°ÔÇϸç ÅëÁõÀ» ¸Ü°ÔÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼Òȱâ¿Í ÀÓÆÄ°è Á¾¾ç¿¡ Å« È¿°ú°¡ÀÕÀ¸¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¾ïÁ¦¿Í ±«»çÀÛ¿ëÀÌŹ¿ùÇÏ´Ù°íÇÑ´Ù. ¹éÇ÷±¸ Ž½ÄÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù.
Àü³² ¹é¿î»ê¿¡¼ óÀ½ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í Çؼ '¹é¿îÇ®'À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â ¹éȻ缳ÃÊ´Â ¶ÇÇÑ ²É ºû±òÀÌ Èñ°í ÀÙ ¸ð¾çÀÌ ¹ìÀÇ Çô¸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡ °¢Á¾ ³í¹® µî ½ÇÇè°á°ú¸¦ ÅëÇؼ ¹éȻ缳ÃÊ°¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ø·¡ ¹éȻ缳ÃÊ´Â ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø°í Áß±¹¿¡¼µµ ¿¾ ÀÇÇÐÃ¥¿¡´Â ÀûÇô ÀÖÁö ¾ÊÀº ¾àÃÊ¿´´Âµ¥ ±×·±´ø °ÍÀÌ 20³âÂë Àü¿¡ È«ÄáÀÇ ÇÑ À¯¸í Àǻ簡 ÀÌ°ÍÀ» º¹¿ëÇÏ¿© °£¾ÏÀ» °íÄ£ µÚºÎÅÍ ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ³Î¸® ¾²ÀÌ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±¹³»¿¡¼´Â ´ëÀü´ë Çѹ溴¿øÀÌ ¹éȻ缳ÃÊ µî 10¿©°¡Áö ¾àÃʸ¦ Àç·á·Î ÇÏ¿© Ç×¾ÏÁ¦¸¦ °³¹ß, À̸¦ ȯÀڵ鿡°Ô Åõ¿©ÇÑ °á°ú »ó´çÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ °ÅµÐ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×¸®°í ±¹¿Ü·Î´Â ½Ì°¡Æ÷¸£´ëÇÐ ÇÐÀå À̱¤Àü ¹Ú»ç´Â "°£¾ÏÀ¸·Î È«ÄáÀÇ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ¾î´À º´¿ø¿¡¼Á¶Â÷ Ä¡·á¾àÀÌ ¾ø´Ù°íÇÏ¿©, ¹éȻ缳Ãʸ¦ ¸ÅÀÏ 150g¾¿ ÀüÅÁÇؼ º¹¿ëÇϴϱî 3°³¿ù¸¸¿¡ ¸ðµç ¿ÏÄ¡µÇ¾ú´Ù"°í ¸»À» Çß´Ù. ¹éȻ缳ÃÊ´Â ¿À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô Çϸç ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸ÔÁ¦ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÇÇè¿¡¼µµ °£¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ°í ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç »ýÁ㸦 ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ±«»ç½ÃÅ°°í ¹éÇ÷±¸ÀÇ Å½½Ä ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹éȻ缳ÃÊ´Â °®°¡±â Á¾¾ç°ú ¿°ÁõÄ¡·á¿¡µµ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼Òȱâ°è¿Í ÀÓÆÄ°è Á¾¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç Á÷Àå¿°, °£¿°, ±â°üÁö¿°, Æíµµ¼±¿°, Èĵο° µîÀÇ °®°¡Áö ¿°Áõ¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
<½ÅÆíÁßÀÇÀÔ¹®>¿¡´Â À§¾Ï¿¡ ¹éȻ缳ÃÊ 90g, ¹é¸ð±Ù 60gÀ» ´Þ¿© ¼³ÅÁÀ» ¾Ë¸Â°Ô ³Ö¾î ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù°í Çß°í, ¶Ç ´Ù¸¥ Ã¥¿¡´Â Á÷Àå¾Ï¿¡ ¹éȻ缳ÃÊ, ±î¸¶Áß, Àε¿µ¢±¼ °¢ 60g, ¼ö¿°°¡·¡, Á¦ºñ²É °¢ 15gÀ» ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹éȻ缳ÃÊ´Â ¾àÈ¿°¡ Ź¿ùÇÏÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ½ÅºñÇÑ Ç׾ϽĹ°ÀÎ ¹éȻ缳ÃÊ´Â ÀϹݻç¶÷¿¡°Ôµµ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼µµ ¸Å¿ì ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
(34) ¿Í¼Û
ÀϹÝÀε鿡°Ô »ý¼ÒÇÑ '¿Í¼Û(è¿áæ)'Àº ¿À·¡µÈ ±â¿Í ÁöºØ¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ¸·Î ÀÏ¸í ±â¿Í¼Ö ¶Ç´Â '¹ÙÀ§¼Ö'À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÏ¸ç ½Åž, ž¼ÛÀ̶ó°í ºÎ¸£±âµµ Çϴµ¥ ¿©¸§Ã¶¿¡ äÃëÇÏ¿© ¸»·Á¼ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ 9¿ù ÃÊ¿¡ ĵ °ÍÀÌ °¡Àå ¾àÈ¿°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. ¿Í¼ÛÀÌ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì 12¼¼±â»ÑÅÍ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àÃÊ·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶Ç 18¼¼±â¿¡ Áß±¹¿¡¼ ¹ß°£µÈ 'ÀÇÁ¾±Ý°¨'°ú '¸¸º´ÀǾà°í¹®'¿¡µµ Á¾¾çÀ» »è¿©ÁÖ°í ÁöÇ÷, ÁøÅë, ¼Òµ¶ µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ <º»ÃÊ°¸ñ>¿¡µµ ÇØ¿, Áö¿, ÇÐÁúÀ̳ª °£¿°, ½ÀÁø, ÀÌÁú, ¾Ç¼ºÁ¾¾ç, È»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾²¿© ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¿äÁò¿¡´Â À§¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Î°£¿¡ ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç °£È¤ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ²Ï ³ôÀº Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
(35) ÀÏ¿±ÃÊ
ÀÏ¿±ÃÊ´Â °í¶õÃÊ°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î ½À±â ÀÖ´Â ¹ÙÀ§ À§³ª ³ª¹« À§¿¡¼ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ÁÙ±â´Â ±æ°Ô ¿·À¸·Î »¸¾ú°í ¹öµéÀÙÀ» ´àÀº ÀÙÀÌ Çϳª¾¿ µ¸¾Æ³ª±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ¿±ÃÊ(ìéç¨õ®)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÏ¿±ÃÊ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¹Î°£¿¡¼ À§¾Ï°ú ÀÚ±Ã¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ À§¾Ï, ÀڱþÏ, À¯¹æ¾Ï µî¿¡ ÇÏ·ç 10~15gÀ» ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ÀÏ¿±ÃÊ¿¡ ´ëÇÑ Çй®Àû ¿¬±¸´Â ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¹Î°£¿¡¼´Â °¡Àå Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ¶Ù¾î³ ¾àÃÊÀÇ Çϳª·Î ¾²°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
(36) Á¶¸´´ë(»êÁ×)
Á¶¸´´ë´Â »êÁ×À̶ó°í ÇÏ¸ç ±×¹Û¿¡µµ ½Ã´©´ë, ¾ó·èÁ¶¸´´ë µî »ê¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â Å°ÀÛÀº ¾ß»ý ´ë³ª¹«¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¾³¯¿¡´Â Áٱ⸦ º£¾î¼ Á¶¸®³ª ¹Ù±¸´Ï, »ïű⠰°Àº °ÍÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÈçÈ÷ ½è´Ù. ´ë°³ Å°´Â 1~2¹ÌÅÍÂë ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ±ä Ÿ¿ø²ÃÀÌ°í ¿ì¸®³ª¶ó ³²ºÎ, ÁߺÎÀÇ »ê¿¡¼ ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù. »êÁ×ÀÇ ÀÙÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë, »ì±ÕÀÛ¿ë, Çױ˾çÀÛ¿ëÀÌ ¶Ñ·ÇÇϸç ƯÈ÷ Á¤»ó ¼¼Æ÷¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â »êÁ׿¡¼ ÃßÃâÇÑ ´Ù´ç·ù ¹°ÁúÀº °£º¹¼ö¾Ï¿¡ ´ëÇØ 100% ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖµû´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù. ÀÌ ÃßÃâ¹°Àº »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾ÏÀ» ¿Å±ä µ¿¹°¿¡°Ô ÇÏ·ç °Ç³Ê 30ÀÏ µ¿¾È ¸Ô¿´´õ´Ï Á¾¾çÀÌ 70¡90%°¡ ÁÙ¾îµé¾ú°í, »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 96.9%¿´´Ù.
ºÏÇÑ¿¡¼´Â »êÁ×ÀÙ¿¡¼ Ç×¾Ï È°¼º ¹°ÁúÀ» ÃßÃâÇÏ¿© ¾ÏÄ¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºÏÇÑÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, »êÁ× ÃßÃâ¹°À» Èò»ýÁã¿¡°Ô ÇÏ·ç 50mg¾¿ 10ÀÏ µ¿¾È ¸ÔÀÌ°í ³ª¼ ¿¤¸®È÷ º¹¼ö¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿Å±â¸é ¾à Àý¹ÝÂëÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ¶Ç »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿Å±â¸é 100%°¡ ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ºÏÇÑ¿¡¼ Æì³½ <µ¿ÀÇ°úÇבּ¸³í¹®Áý>¿¡¼µµ »êÁ×ÀÇ ¿¢±â½º°¡ Ç×Á¾¾ç ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ½ÇÇè°á°ú¸¦ ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. »êÁ×Àº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë ¸»°íµµ °íÇ÷¾Ð, À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, ¸¸¼º°£¿°, ´ç´¢º´¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°û ÀÖ´Ù. ºÏÇÑ¿¡¼ÀÇ ÀÓ»ó ½ÇÇè ¿¹¸¦ º¸¸é, »êÁ×À» ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô 80% ÀÌ»ó Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú°í, À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀº °ÅÀÇ 100%°¡ È¿°ú¸¦ º¸¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¼º°£¿°Àº Æò±Õ 88.9%, Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 50%ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
(37) ÁÖ¸ñ³ª¹«
¹Ì±¹¿¡¼ ÁÖ¸ñÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÅüÖÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¹ßÇ¥¸¦ Çؼ Á¤¸»·Î Ç×¾ÏÁ¦·Î ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¸ñ¿¡¼ Ç׾ϼººÐÀ» ã¾Æ³½ °ÍÀº ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò·Î 1958³âºÎÅÍ 1980³â±îÁö 3¸¸5õ Á¾ ½Ä¹°ÀÇ Ç׾ϼººÐÀ» Á¶»çÇÏ´ø Áß¿¡ ã¾Æ³Â´Âµ¥ ¹Ù·Î 'ÅüÖ'À̶ó´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌ¹Ì µ¶¼º½ÃÇèÀ» ¸¶Ä¡°í ȯÀڵ鿡°Ô Åõ¿©ÇÏ´Â ¾ÏÄ¡·áÈ¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡ µû¸£¸é À¯¹æ¾Ï ³¼Ò¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ Å©°í, ´Þ¸® ¼ÕÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â Æó¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô Åõ¿©ÇÏ¿´´õ´Ï 30%Âë Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾ú°í, ´Ù¸¥ ºÎÀ§·Î ÀüÀÌµÈ Æó¾Ï ȯÀÚµµ 48%Âë Á¾¾çÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÖ¸ñÀº ¿ø·¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä« Àεð¾ðµéÀÌ ±× ¾à¼ºÀ» óÀ½ ¹ß°ßÇؼ ¿°ÁõÄ¡·á¾àÀ¸·Î ³Î¸® ½á¿À´ø °ÍÀ» ¹Ì±¹¿¡¼ Ç׾ϼºÀ» ¿¬±¸ÇÏ¿© ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø °ÍÀε¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ¾ÆÁÖ ¿¹ÀüºÎÅÍ ½ÅÀå¿°, ºÎÁ¾, ´ç´¢º´ µî¿¡ ¹Î°£¾àÀ¸·Î ½á¿Â ³ª¹«ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖ¸ñ¿¡´Â µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á×°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã ¹ýÁ¦¸¦ Çؼ µ¶À» Á¦°ÅÇؼ ½á¾ß ÇÑ´Ù. " ÁÖ¸ñÀº 100³â ³Ñ°Ô ÀÚ¶õ °ÍÀ̶ó¾ß¸¸ ÇÏ¸ç ¿À·¡ ¹¬Àº °ÍÀϼö·Ï ¾àÈ¿°¡ ´õ ³ô´Ù. ÁÖ¸ñ Áٱ⸦ ´ëÆзΠ¾ã°Ô ±ï¾Æ³»¾î ±×´Ã¿¡¼ Àß ¸»¸° ´ÙÀ½ 5~10ml ±æÀÌ·Î Àß°Ô ½ã´Ù. °¡¸¶¼Ü¿¡ ÀÌ ¾àÀç 1kg¿¡ ¹° 1¸¸8õcc¸¦ º×°í À¯Á¤¶õ 8°³¸¦ ³Ö°í ºÒÀ» ¶§¼ ²úÀδÙ. ºÒÀ» ¶§±â Àü¿¡ õÀ¸·Î ¸¸µç º¸ÀÚ±â·Î ÁÖ¸ñ°ú °è¶õÀ» ½Î¼ ³Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°ÀÌ ²ú¾î ¼Ú±¸Ä¡´Â Èû¿¡ ´Þ°¿²®ÁúÀÌ ±úÁö¸é ¾ÈµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 12½Ã°£Âë ²ú¿© ¾à¹°ÀÌ 9000ccÂë µÇ¾úÀ» ¶§ ÁÖ¸ñ°ú ´Þ°¿Àº °ÇÁ®¼ ¹ö¸®°í ³²Àº ¾à¹°À» Çѹø¿¡ 100cc¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸¶½Å´Ù. ¸ö¿¡ µÎµå·¯±â°¡ »ý±æ ¼ö°¡ ÀÖÀ¸³ª ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´Ù."
(38) ÁöÄ¡
ÀüÅë ¿°»ö¾àÀ¸·Î ¾²À̱⵵ Çß´ø ÁöÄ¡´Â Àϸí 'ÀÚÃÊ(í¹õ®)'·Î ºÒ¸®¾î Áö´Âµ¥ ÀÌ ÁöÄ¡¸¦ Áß±¹¿¡¼´Â ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. ¼³¾Ï, À§¾Ï, °©»ó¼±¾Ï, ÀڱþÏ, ÇǺξϿ¡ ÁöÄ¡¿Í ±î¸¶ÁßÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÏ¿© »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ °ÅµÎ°í ÀÖ´Ù. ºÏÇÑ¿¡¼µµ °®°¡Áö ¾Ï°ú ¹éÇ÷º´ Ä¡·á¿¡ ÁöÄ¡¸¦ ¾²°í ÀÖ´Ù. °ÇÏ°Ô ³ª»Û ±â¿îÀ» ¾ø¾Ö°í »õ°ÍÀÌ »ý°Ü³ª°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ¼Ò¿°, »ì±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ³ì¿© ¾ø¾Ö°í »õ»ìÀÌ µ¸¾Æ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¹Î°£¿¡¼ ÁöÄ¡·Î ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. À¯È²À» ¸Ô¿© Å°¿î À¯È²¿À¸® ÇÑ ¸¶¸®¿¡ ÁöÄ¡ 3±ÙÀ» ³Ö°í ¼ÒÁÖ¸¦ ÇѸ»Âë ºÎ¾î ¾àÇÑ ºÒ·Î 10½Ã°£Âë ´ÞÀδÙ. ¿À·¡ ´Þ¿©¼ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ® ¹ö¸®°í ´ÞÀÎ ¼úÀº Çѹø¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸ø ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¹°À» º×°í ´Þ¿©µµ µÈ´Ù. ´Ù¸¸ Àç¹èÇÑ ÁöÄ¡´Â ¾àÈ¿°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÀÚ¿¬»ê ¾ß»ý ÁöÄ¡¸¦ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
(39) ¤½Å³ª¹°
'¼±ÇÐÃÊ(à¹ùÍõ®)'¶ó°í ºÒ¸®´Â ¤½Å³ª¹°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ Á¾±â¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¾àÃÊ·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù. À¯·´°ú Áß±¹ µîÁö¿¡¼µµ ÈçÈ÷ ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ÀÚ»ý ¾àÃÊ´Â Á㸦 ÀÌ¿ëÇØ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÇÑ °á°ú ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸é¼ Á¤»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ÀϺ»¿¡¼´Â ÀÌ ½Ä¹°·ÎºÎÅÍ 11°¡ÁöÀÇ Ç×¾Ï ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ ¤½Å³ª¹°À» ¿¡Åº¿Ã·Î ÃßÃâÇÑ °ÍÀº Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï, °£¾ÏÇÇÇÏÇü Á¾¾ç¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 50%ÀÌ°í ü¿Ü½ÇÇè¿¡¼ JTC-26¾Ï¾ïÁ¦À²Àº 100%¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ¤½Å³ª¹°Àº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸é¼ Á¤»ó¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» µÎ¹è³ª ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. <Ç׾Ϻ»ÃÊ>¶õ Ã¥¿¡¼´Â ¤½Å³ª¹° ÇÑ°¡Áö¸¸À» ¾²°Å³ª ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ÇÔ²² ½á¼ ¹éÇ÷º´À» ºñ·Ô ¿©·¯°¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ´ëºÎºÐ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í ÇÏ¸é¼ ±âº» ó¹æÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦½ÃÇß´Ù. °¢Á¾ Á¾¾çÀÇ ÅëÁõ¿¡ ¤½Å³ª¹° 120gÀ» 1.5½Ã°£ ´Þ¿© ¿©°úÇÏ°í ¿©°ú¾×À» Áõ±â·Î ¸»¸®´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î ÇÏ¿© 4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î 6¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿©·¯ÇØ µ¿¾È ½á º» °ÍÀ¸·Î 15ÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ Àִµ¥ ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °ñ¾Ï, °£¾Ï, ÃéÀå¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ÀϺ»¿¡¼µµ ¤½Å³ª¹°»Ñ¸®¿¡¼ »Ì¾Æ³½ 11°¡ÁöÀÇ ¼ººÐÀÌ ´ëºÎºÐ Ç×¾ÏÈ°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô°í, ºÏÇÑ¿¡¼µµ Á¾¾ç Ä¡·á¿¡ ½á¼ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¤½Å³ª¹°À» ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ¾²¸é ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Çٺп»óÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÇÙ¸·ÀÌ µÎ²¨¿öÁö¸ç ½ÉÁö¾î´Â ÇÙÀÌ Æı«µÇ°Å³ª µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¤½Å³ª¹°Àº °ÅÀÇ µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼µµ ÇöÀúÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àÃÊÀÌ´Ù.
(40) û¹Ì·¡µ¢±¼
ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â 'Å亹·É'À¸·Î ºÒ¸®´Â û¹Ì·¡µ¢±¼Àº Ç×¾Ï ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ¹Î°£¿¡¼ À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, °£¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ÀÚ±Ã¾Ï µîÀÇ °®°¡Áö ¾Ï¿¡ ±î¸¶Áß ºÎó¼Õ(±Ç¹é) ²ÙÁö»Í³ª¹« µî°ú ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ¸Ô°í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º» ¿¹°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. <Ç׾Ϻ»ÃÊ>¿¡¼µµ û¹Ì·¡µ¢±¼À» ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù°í Çß°í, Áß±¹À̳ª ºÏÇÑ¿¡¼´Â ¾Ï Ä¡·á¿¡ û¹Ì·¡µ¢±¼ »Ñ¸®¸¦ ÈçÈ÷ ¾´´Ù. Áß±¹¿¡¼´Â ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ Ã»¹Ì·¡µ¢±¼°ú ºñ½ÁÇÑ ¹ß°è¶ó´Â ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸®·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ½Äµµ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñ·Ô, °®°¡Áö ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿¹° ½ÇÇè °á°ú ¾Ï¿¡ °É¸° Èò»ýÁã¿¡ ´ëÇÑ Ã»¹Ì·¡µ¢±¼ÀÇ Á¾¾ç ¾ïÁ¦ È¿°ú´Â 30~50%, »ý¸í ¿¬Àå·üÀº 50%ÀÌ»ó¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
(41) ÇÑ·ÃÃÊ
º»·¡ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ë°ÔÇÏ°í Á¤·ÂÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â ÇÑ·ÃÃÊ´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴµ¥ Áß±¹¿¡¼´Â ÀڱþÏ, ½Äµµ¾Ï, ÇÇºÎ¾Ï µî¿¡ ÇÑ·ÃÃʸ¦ ½á¼ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀڱþϿ¡´Â ÇÑ·ÃÃÊ¿Í ¸¸»ï °¢ 30g, °¨ÃÊ 3g, Èæ¸ñ 6g, ÀÜ´ë ¼®°î ÅÂÀÚ»ï ¿©Á¤ÀÚ ¹éÀÛ¾à ±ÝÀºÈ º¹·É °¢ 20gÀ» Çѵ¥ ³Ö°í ´Þ¿© º¹¿ëÇÏ°í, ½Äµµ¾Ï¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ ÇÑ·ÃÃÊ 250g¿¡¼ 100mlÂëÀÇ ÁóÀ» Â¥ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ¸¶½Å´Ù. ÇǺξϿ¡´Â ÇÑ·ÃÃÊ ´ç±Í ¹éÀÛ¾à °¢°¢ 10g°ú »ê¾à ¹éÃâ ´Ü»ï ¸ñ´ÜÇÇ º¹·É °¢°¢ 15g¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² È°¼® °¡·ç 500g, ³ë°¨¼® 150g, ÁÖ»ç ¿ë³ú °¢ 50g, ¾ó·¹Áö ÀüºÐ 100gÀ» ÇÔ²² °¡·ç ³»¾î Âü±â¸§À¸·Î °µ µÚ ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ.
(42) À¸¸§µ¢±¼
À¸¸§µ¢±¼Àº µ¢±¼·Î »¸¾î °¡´Â ¸¶·ç·Î Ÿ¿ø²ÃÀÇ ÂÊÀÙÀÌ ¼Õ¹Ù´Ú ¸ð¾çÀ¸·Î ºÙ´Â´Ù. ¿¸Å´Â ¹Ù³ª³ª¸¦ ´à¾Ò´Âµ¥ À¸¸§ ¶Ç´Â Çѱ¹ ¹Ù³ª³ª¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ÁߺΠÀ̳²ÀÇ ³·Àº »ê°ú »ê±â½¾, ½£¿¡¼ ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù. Áٱ⸦ ¸ñÅë(ÙÊ÷×)À̶ó ÇÏ°í ¿¸Å¸¦ ÆÈ¿ùÂû(ø¢êÅóÎ), ¾¾¸¦ ¿¹ÁöÀÚ(çèò±í)¶ó°í ºÎ¸£¸ç ´Ù Ç׾ϾàÀ¸·Î ¾´´Ù. À¸¸§µ¢±¼ ´ç¸° ¹°Àº ü¿Ü ½ÇÇè¿¡¼ JTC-26¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 90%ÀÌ»óÀÌ°í ¿¸Å´Â 50¡60%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç À¸¸§µ¢±¼À» ¿¡Æ¿¾ËÄÝ·Î ÃßÃâÇÑ °ÍÀº Á»Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï ¾ïÁ¦À²ÀÌ 4.4%¿´°í ´ÞÀÎ ¹°Àº 21.5%¿´´Ù. Áß±¹¿¡¼ Æì³½ <Ç׾Ϻ»ÃÊ>¿¡´Â ÃéÀå¾Ï, ±¸°¾Ï, ÀÓÆļ±Á¾¾ç µî¿¡ À¸¸§µ¢±¼, Â÷ÀüÀÚ¸¦ °¢°¢ 0.027g, ¹Ý¹¦ 0.015g, È°¼® °¡·ç 0.03gÀ» ¼¯¾î¼ ¸¸µç ¾Ë¾àÀ» ÇÏ·ç 1¡2¾Ë¾¿ ¸Ô°í, ¹æ±¤¾ÏÀ¸·Î ÇÇ¿ÀÁÜÀ» ´ ¶§¿¡´Â À¸¸§µ¢±¼, ¿ì½½, »ýÁöȲ, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, ¿À¹ÌÀÚ, Ȳ¹é, °¨Ãʸ¦ °¢°¢ 3g¾¿ ´Þ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù°í ÀûÇôÀÖ´Ù.
(43) ¿À°¥Çdzª¹«
¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¿À°¥Çdzª¹«°¡ ¿©·¯ Á¾·ù ÀÚ¶ó°í Àִµ¥ ±× °¡¿îµ¥¼ ÁßºÎ¿Í ºÏºÎ Áö¹æÀÇ ³ôÀº »ê°ñÂ¥±â¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â °¡½Ã¿À°¥ÇÇ°¡ Ç×Á¾¾ç ÀÛ¿ëÀ» ºñ·Ô ¾à¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. °¡½Ã¿À°¥ÇÇ´Â »ýüÀÇ ¹æ¾î ±â´ÉÀ» ³ô¿© ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Ç×¾Ï È°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. °¡½Ã¿À°¥ÇǸ¦ ¾ËÄڿ÷ΠÃßÃâÇÑ °ÍÀÌ Á»»ýÁãÀÇ ¿¤¸®È÷º¹¼ö¾Ï°ú »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 40.2¡68%¿´°í, ¶Ç Á¤½Å°ú À°Ã¼ÀÇ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ö¸¦ ´Ã·È´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿À°¥ÇÇÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ÃßÃâ¹°ÀÌ Èò»ýÁãÀÇ ¿ÍÅ©¾¾¾ÏÀÇ ÀüÀ̸¦ ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÀϺ»¿¡¼ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Â ¿À°¥ÇǸ¦ ´ÞÀÎ ¹°Àº ü¿Ü ½ÇÇè¿¡¼ JTC-26¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 90%¸¦ ³Ñ¾ú´Ù. Áß±¹¿¡¼´Â À§¾Ï¿¡ °¡½Ã¿À°¥ÇÇ ¿¢±â½º¸¦ ¸¸µç ¾Ë¾àÀ» 3°³¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø º¹¿ëÇÏ°í ¹æ»ç¼± Ä¡·á·Î ÀÎÇØ ¹éÇ÷±¸°¡ °¨¼ÒµÈ Áõ»ó¿¡´Â °¡½Ã¿À°¥ÇÇ 15¡30gÀ» ½Ã·ç¿¡ ÂǼ ¸Ô´Â´Ù°í Çß´Ù. ¶Ç ¹Î°£¿¡¼ ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ ¾Ï¿¡ °¡·¡³ª¹«ÀÇ ´ú ÀÍÀº Ǫ¸¥ ¿¸Å¿Í °¡½Ã¿À°¥ÇǸ¦ 2°³¿ù µ¿¾È ¼ú·Î ¿ì·Á³»¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ºÏÇÑ¿¡¼µµ À¯¼±¾Ï 80·Ê, ±¸°¾Ï 80·Ê¿¡ °¡½Ã¿À°¥ÇÇ·Î ¸¸µç ¾àÀ» ½á¼ ÀÏÁ¤
|
|
|
|
|