ÃֱٰԽù°  ¸ÞÀÏ(espro365@naver.com)  À¥Çϵ堠
ID PW ÀÚµ¿
HOME ¼Ò °³ º¸À¯¼öÁ¾ »ç¾÷ºÐ¾ß ÇÁ¶ó½ºÆ½ °Ô½ÃÆÇ ¼ö¸ñÀåÅÍ ÀÚ·á½Ç °¶·¯¸® °í°´¼¾ÅÍ
 
 
°Ô½ÃÆÇ
Àϸñ¿ø °Ô½ÃÆÇ
Á¶°æ Á¤º¸
°ü·Ã ¾÷ü ¸®½ºÆ®
°Ç¼³Àåºñ
ÀÛ¾÷ÇöȲ  »ç°íÆÈ°í
  
   ÀÛ¾÷ÁøÇ൵ 
 
¸íĪ : Á¶Çü¹° ÁÖº¯ °æ¡¦
ÀÛ¾÷ÁøÇà»óÅ : 98%
 
 
¸íĪ : [ÁÖ] ¾¾¿£Ç÷¯½º¡¦
ÀÛ¾÷ÁøÇà»óÅ : 100%
 
 
¸íĪ : Á¤¾Ï ÀÌ»çÀå´Ô ¡¦
ÀÛ¾÷ÁøÇà»óÅ : 100%
 
 
¸íĪ : ÁÖÅà ¼Ò³ª¹« Á¤¡¦
ÀÛ¾÷ÁøÇà»óÅ : 100%
 
 
¸íĪ : ÀüÃ̸® Ȳ»çÀå´Ô¡¦
ÀÛ¾÷ÁøÇà»óÅ : 100%
 
espro365@naver.com
³Ê±×·´°í »ó³ÉÇÑ Åµµ, ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù »ç¶ûÀ» Áö´Ñ ¸¶À½! ÀÌ°ÍÀÌ »ç¶÷ÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÏ´Â ÈûÀº ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Å« °ÍÀÌ´Ù. -ÆĽºÄ®










































 
ÇöÀçÀ§Ä¡ : °Ô½ÃÆÇ ¡æ Àϸñ¿ø °Ô½ÃÆÇ
 
   Àϸñ¿ø °Ô½ÃÆÇ
    Á¦ ¸ñ : ¡ì ¾ÏÀ» À̱â±â À§ÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 50°¡Áö ¡í    
  ±Û¾´ÀÌ : Àϸñ¿øÁ¶°æ ³¯ Â¥ : 06-12-18 20:11 Á¶È¸(8680)
Warning: Division by zero in /il610636/www/skin/board/total_bbs/view.skin.php on line 626

¡ì ¾ÏÀ» À̱â±â À§ÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 50°¡Áö ¡í

¾Æ·¡ÀÇ ¹æ¹ýµéÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¾î¿À´ø ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ö¾ÈÀÇ °®°¡Áö µ¶À» Ç®°í
´õ·¯¿î °ÍÀ» ¾ø¾Ö¸ç, ü·ÂÀ» Å©°Ô ºÏµ¸¿ì°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀ¸¸é¼­µµ, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô¾øÀ¸¸ç, ÃâÇ÷,±âħ,º¹¼öÂ÷´Â°Í µîÀÇ ¿©·¯ ºÎ¼öÀûÀÎ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁشٰíÇÏ¿©
¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°íÀÕ´Â ¹Î°£¹æ¹ýµé·Î½á ÀÎÅͳÝÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© °¢Á¾ Àü¹®¼­ÀûµîÀ» ÅëÇÏ¿© ã¾Æ³½ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.


(1) Ç׾ϾàÂ÷

Ç׾ϾàÂ÷´Â ¿©·¯°¡Áö ¹Î°£ ¾àÁ¦µé °¡¿îµ¥ µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀº°ÍµéÀ» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇϴ°ÍÀÌ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î´Â »óȲ¹ö¼¸,µ¿ÃæÇÏÃÊ,¾Æ°¡¸®Äí½º µîÀÌÀÖ´Ù. À̵éÀº ±¹³» Àç¹è°¡ ¾î·Á¿ö ±×µ¿¾È »ó¿ëÈ­ ÇÏÁö¸øÇÏ°í ÀÕ¾úÀ¸³ª ÇöÀç Àç¹è¿¡ ¼º°øÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°íÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇÇؾßÇÒ°ÍÀº °ªÀÌ ½Î´Ù°í ¼öÀÔ»êÀ» ±¸ÀÔÇϴ°ÍÀº È¿°ú¸é¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ ÀÕ´Ù°í º¼¼öÀÖ´Ù..

(2) Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÒ¼öÀÖ´Â Ç׾ϾàÂ÷

Àç·á : ´À¸¨³ª¹«²®Áú100G + °Ü¿ì»ìÀÌ80G + ºÎó¼Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀ§¼Õ 50G + õ¸¶ 50G + ²ÙÁö »Í³ª¹« 50G + »êÁ×ÀÙ 50G + À¸¸§µ¢±¼ 50G + º¹·Éµ¢±¼ 50G + ¤½Å³ª¹° 50G + ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ 50G + ¿À°¥Çdzª¹« 50G + È­»ì³ª¹« 50G + »ï¹éÃÊ 50 G + »ý°­10ÂÊ + °¨ÃÊ10ÂÊ + ´ëÃß 10°³¸¦ »ý¼ö³ª ÁöÇϼö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´ÞÀδÙ. Àç·á´Â ¾à°£ÀÇ °¡°¨À» ÇÏ¿©µµ ±¦Âú´Ù. ±×·¯³ª °¡±ÞÀûÀ̸é ÅäÁ¾¾àÃʸ¦ ±¸ÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.

Àç·á¸¦ ±¸ÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¸é õ¹®µ¿,¾î¼ºÃÊ, ±¤³ª¹«, ¼®Ã¢Æ÷, ¹ÙÀ§¼Ö, ¸¶¸§¿­¸Å ÀÏ¿±ÃÊ, ±î¸¶Áß °°Àº°ÍµéÀ» »ç¿ëÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.

(3) ¾¦¶ä

¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿­¿¡ ¾àÇÏ¿© ¼·¾¾42µµ°¡ ³ÑÀ¸¸é Æı«µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. °¡±î¿î ÇÑÀÇ¿øÀ»Ã£¾Æ »ó´ãÇÏ¿© È°¿ëÇϽǼöÀÖ´Ù.

(4) È£µÎ±â¸§

È£µÎ±â¸§Àº ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇϴ Ưȿ°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
¼ûÀÌ ¸Å¿ìÂ÷°í ±âħÀ̳ª¼­ ´¯Áö¸øÇÒ Á¤µµÀ϶§µµ È¿°ú¸¦ º¸À̸ç Æó¾ÏµîÀÇ Áúº´¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
È£µÎ¿¡´Â ±â¸§ÀÌ 60-70%,´Ü¹éÁúÀÌ 18%,ź´ÔÀÌ 0.8%-4.5% ÆæÅäÀÜÀÌ 15% µé¾îÀÕÀ¸¸ç,À̹ۿ¡µµ ´çºÐ,¹«±âÁú,¸¶±×³×½·,¸Á°£,ÀλêÄ®½·,ö,ºñŸ¹ÎABCDµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÕ´Ù.
È£µÎ¿¡´Â ¾à°£ÀÇ µ¶ÀÌÀÖÀ¸¹Ç·Î ±â¸§À» Â¥¾ßÇϴµ¥, È£µÎ±â¸§ Â¥´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í°°´Ù.

1. ¹ä¼Ü¿¡ ½ÒÀ» ¾ÄÁö¾ÊÀºÃ¤·Î 1kgÁ¤µµ ³Ö°í ¹°À» ½Ò¾çÀÇ 3-4¹èÂë ºÎÀº´ÙÀ½ ²úÀδÙ.

2. ½Ò ¹°ÀÌ ²ú±â½ÃÀÛÇϸé È£µÎ»ì 2kgÀ» º£ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¼­ ½Ò¹°¿¡ Ç« Àá±ä°Ô ³Ö¾î Ç« »î´Â´Ù.

3. ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈùµÚ¿¡´Â ´©·¸°Ô º¯Çѹä°ú ¹ä¹°À» ¹ö¸®°í È£µÎ »ì¸¸À» ²¨³»¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»·ÁÁø È£µÎ´Â ´Ù½Ã °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ¹øÀ» ´õÇÑ´Ù. ¸Å¹ø¸¶´Ù ½ÒÀº »õ°ÍÀ¸·Î ÇؾßÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼¼¹øÀ» ¹ýÁ¦ÇØ¾ß È£µÎÀÇ µ¶¼ºÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

¹ýÁ¦ÇÑ È£µÎ»ìÀ» »ì¦ ºº¾Æ¼­ ±â¸§Â¥¼­ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.

(5) ¼ÖÀÙ¶¡³»±â

¼ÖÀÙÀ» ÀÚ¸®¹Ø¿¡±ò°í ¹æÀ» ¶ß°Ì°Ô ´þÇô¼­ ¶¡À» È컶 ³»´Â°ÍÀ¸·Î ÇǺμӿ¡ÀÖ´Â ¿°Áõ°ú °¢Á¾ µ¶À» ¸ô¾Æ³»´Â È¿°ú°¡ÀÖ´Ù°íÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°íÀÕ´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¹æ¹Ù´Ú¿¡ ¼ÖÀÙÀ» 3-4cm µÎ²²·Î ±ò°í ±×À§¿¡ ȬÀ̺ÒÀ» µ¤´Â´Ù. ±×·±´ÙÀ½ ¹æ¹Ù´ÚÀÌ ¶ß°Å¿ï Á¤µµ·Î ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ´©¿ö¼­ À̺ÒÀ» µ¤°í ¸Ó¸®¿¡´Â ¼ö°ÇÀ» ¾ñ¾î ¿Â±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö¾Ê°ÔÇÑ´Ù.

(6) ¾¦ÅÁ¿ä¹ý

¾¦ÅÁ¸ñ¿åÀº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÁß¿¡ Çϳª´Ù.
¾¦¶¥ÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸»¸° ¾¦À» ±×¹°¸ÁÀ̳ª º£ÀÚ·ç¿¡ ÇÑ¿õÅ­¾¿ ¹­¾î¼­ ¿åÁ¶´ã°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀ¸¸éµÈ´Ù. ¾ÏÀº ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ½È¾îÇϱ⶧¹®¿¡ ¸öÀ» ´Ã µû¶æÇÏ°Ô Çϴ°ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ̵ȴÙ.
ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ ¸ÅÀÏ ½Ç½ÃÇÏ¸é »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù.

(7) ´ÜÀüÈ£Èí

´ÜÀüÈ£ÈíÀ̳ª ±â°øµµ ¾ÏÄ¡·á¿¡ ÈǸ¢ÇÑ º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù.
´ÜÀüÈ£ÈíÀº Á¤½ÅÀ» ¸¼°ÔÇÏ¸ç ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù. ±×·¯³ª À߸øÇÏ¸é º´À» °íÄ¡±â´Â Ä¿³ç µµ¸®¾î ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ¼öÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Àü¹®±â°üÀ̳ª Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» °ÅÄ£ÈÄ ½ÇÇàÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.

(8) Á׿°

Á׿°Àº ¸¶´Ã°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °­·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϴ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
Á׿°Àº õÀÏ¿°À» ´ë³ª¹« Åë¼Ó¿¡ ³Ö°í ¾ÆÈ©¹øÀ» °Åµì ±¸¿ö¼­ ¸¸µç ÀÏÁ¾ÀÇ ¾à¼Ò±ÝÀÌ´Ù.
Á׿°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ À§¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ Áúȯ°ú °¢Á¾ ¿°ÁõÄ¡·á, ±×¸®°í ¾Ï°ú°°Àº ³­Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
Á׿°ÀÌ Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³­°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÏȯÀÚ´Â Á׿°À» ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾îÁִ°ÍÀÌÁÁ´Ù. Á׿°¼Ó¿¡ µé¾îÀÕ´Â °¢Á¾ ¹Ì·®ÀÇ ¿ø¼ÒµéÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°ÔÇÏ°í ½Åü³»ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» »ó´çÈ÷ ³ôÀ̱⶧¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¾ÆÈ©¹ø ±¸¿î Áø° Á׿°À» ±¸ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. Á¤È®È÷ ¾ÆÈ©¹øÀ» ±¸¿ü´Ù´Â ¿ÜºÎÀû Ç¥½Ã°¡ Àß ³ªÁö¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±¸ÀÔÇÒ¶§ »êÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© Á¤È®È÷ ±¸ÀÔÇϴ°ÍÀÌ ÁÁÀ»°ÍÀÌ´Ù.

(9) À¯È²¿À¸®

À¯È² ¾à¿À¸®´Â À¯È²À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿Ì³ª¹«²®Áú, Àλ갰Àº °®°¡Áö ¾àÁ¦¸¦ ¸Ô¿©¼­ Å°¿î ¿À¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
À¯È²¿À¸®ÀÇ Æ¯Â¡Àº ü·ÂÀ» º¸°­ÇØÁÖ°í ¸ö¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Ç®¾îÁִµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.

(10) ¹ç¸¶´Ã

¸¶´ÃÀº º¸¾çÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú Ç×¾Ï,¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³­ ¾àÃÊ·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
¸¶´ÃÀº ¸ðµç ½ÄÇ° °¡¿îµ¥¼­ °¡Àå Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÄÇ°À̱⵵ÇÏ´Ù.
Áß±¹ÀÇ 'Ç׾Ϻ»ÃÊ' ¿¡´Â ¸¶´Ã ÃßÃâ¾×ÀÌ »ýÁãÀÇ º¹¼ö¾Ï,À¯¼±¾Ï,°£¾Ï,ÀڱþÏ,µîÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ÀÖÀ¸¸ç, ü¿Ü¿¡¼­ ¹è¾çÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 70-90%³ª µÈ´Ù°í ÀûÇôÀÕ´Ù.
¶Ç Æä¾ÏÀÇ °æ¿ì ¸¶´Ã¿¡¼­ Â¥³½ÁóÀ» 10-30ml¾¿ ÇÏ·ç µÎ¹øÁ¤µµ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ÀÕ°í, ¹éÇ÷º´¿¡´Â Çô¹ØÀÇ Á¤¸ÆÀ» À߶ó ±×°÷À» ¸¶´Ã·Î ¹®Áö¸£¸é È¿°ú°¡ÀÖ´Ù°í Àû°íÀÕ´Ù.

(11) »óȲ¹ö¼¸

±¹³»ÀÇ ¸ðµç ½Ä¹°Áß °¡Àå Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç °¡Àå ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°íÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÁß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù.

(12) µ¿ÃæÇÏÃÊ

´©¿¡¹øµ¥±â¿¡ ¹ö¼¸±ÕÀ» Á¾±ÕÇÑ°ÍÀ¸·Î Æó¾Ï¿¡ Ưȿ°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.

(13) ´Ù½½±â

´Ù½½±â´Â ¹Î°£¿ä¹ýÁß ¿¡¼­µµ °£¿°À̳ª °£°æÈ­¸¦ °íÄ¡´Â ¾àÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¾²¿©¿Ô´Ù°íÇÑ´Ù.
´Ù½½±â´Â 300-500gÁ¤µµ¸¦ ¸ÅÀÏ ±¹À¸·Î ²ú¿©¸ÔÀ¸¸é º¹¼ö°¡ ÂþÀ»¶§ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù.
´Ù½½±âÀÇ ¼ºÁúÀº ¾à°£Â÷°í ¸ÀÀº ´Þ¸ç °£Àå°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ÀÕ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë¼Òº¯À» Àß³ª¿À°ÔÇÏ°í À§Åë°ú ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ³´°ÔÇÏ¸ç ¿­µ¶°ú °¥ÁõÀ» Ç®¾îÁØ´Ù.
²®ÁúÀº °£°ú ¾µ°³¿¡ ÀÌ·Ó´Ù°í µÇ¾îÀÕ´Ù.

(14) Æ÷°ø¿µ

Æ÷°ø¿µÀº ¹Îµé·¹´Ù. ¹Îµé·¹´Â »ý¸í·ÂÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹Îµé·¹¸¦ ÀÙÀÌ ´Þ¸°Ã¼ »Ñ¸®¸¦ ij³»¾î ¸»·Á¼­ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
¹Îµé·¹´Â À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ÀÕÀ¸¸ç Çص¶,ûÇ÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ½Äµµ°¡ Á¼¾Æ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö¸øÇÒ¶§ Á¥ÀÌ Àß³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»¶§ È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.

(15) ±ÝÀºÈ­

±ÝÀºÈ­´Â Àε¿ÃÊ µ¢±¼ÀÇ ²ÉÀÌ´Ù. ±ÝÀºÈ­´Â ¸¸º´ÀÇ ¾àÀ̶ó ºÒ¸±¸¸Å­ ¾à¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
±ÝÀºÈ­´Â ¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Îµµ ÈçÈ÷ ¾²ÀδÙ. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é À§¾ÏÀ̳ª Æä¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â ±ÝÀºÈ­°¡ º¹¼ö¾Ï ¼¼Æ÷¿¡´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í Àû°íÀÕ°í ºñÀξÏ,À¯¼±¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï,µî¿¡ ȸȭ³ª¹«²É,Àü°¥, ¹úÁý°°Àº ¾àÁ¦¿Í ÇÔ²² ¾´´Ù°íÇß´Ù.

(16) ¹é°­Àá

¹é°­ÀáÀº Èò°¡·çº´¿¡ °É·Á¼­ Á×Àº ´©¿¡¸¦ ¸»¸°°ÍÀÌ´Ù.
¹é°­ÀáÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë°ú Áø°æÀÛ¿ë,Á¦¾ÏÀÛ¿ë,µîÀÌÀÖ´Ù°íÇÑ´Ù.

(17) ¼®·æÀÚ

¼®·æÀÚ´Â µµ¸¶¹ìÀ¸·Î½á, ÇÕ°³,¼®Ã´,º®È£µîÀÇ ¿©·¯°¡Áö À̸§ÀÌÀÕ°í Á¾·ùµµ ²Ï ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÕ´Ù.
µµ¸¶¹ìÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ Àմ°ÍÀ¸·Î ½ÇÇè°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù°íÇÑ´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â º®È£ µÎ¸¶¸®¸¦ Âü±â¸§À¸·Î µÎ´ÞÂë ¿ì·Á³»¾î ¼ØÀ¸·Î Âï¾î¼­ À¯¹æ¾ÏÀÌ È­³óÇÑ°÷¿¡ ¹Ù¸£¸éÁÁ°í, ½Äµµ¾Ï¿¡´Â º®È£ 10¸¶¸®¸¦ »êä·Î ¼ÒÁÖ1µÇ¿¡ ÀÏÁÖÀϵ¿¾È ¿ì·Á³»¾î ¸Ô´Â´Ù°í ÀûÇôÀÕ´Ù.
¶Ç ¾Ç¼ºÁ¾¾ç¿¡ ´Þ°¿¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»°í µµ¸¶¹ì ÇѸ¶¸®¸¦ ³ÖÀºµÚ ÈòÁ¾ÀÌ·Î ½Ñ´ÙÀ½ ÁøÈëÀ¸·Î½Î¼­ ½¡ºÒ·Î ±¸¾î °¡·ç¸¦³»¾î ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù°íÇÞ´Ù.

(18) ´ëÃß

´ëÃß°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº°ÍÀº ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ëÃß 30g°ú ¤½Å³ª¹° 40gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 6¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ¿© À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í Àû°íÀÕ´Ù.

(19) ÀÎÁø¾¦

ÀÎÁø¾¦Àº »çö¾¦, ´õÀ§Áö±â ¶ó°í Çϱ⵵ÇÏ¸ç ¿¹·ÎºÎÅÍ °£À» ÀÌ·Ó°ÔÇÏ°í ƯÈ÷ Ȳ´Þ¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¾àÃÊ·Î À̸§ÀÌ ³ªÀÕ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÎÁø¾¦Àº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ»ÇÑ´Ù. ÀÎÁø¾¦ÀÇ Áֿ伺ºÐÀº Äí¸¶¸° ±Û·Î·Î°Õ»ê°ú Ä«ÆäÀÎ ±×¸®°í Á¤À¯¼ººÐÀε¥ ¾¦ Á¾·ù´Â ´ëºÎºÐ Ç׾ϼººÐÀÌÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°íÀÕÀ¸¸ç
½ÇÁ¦·Î ¾¦À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ°á°ú À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇÞ´Ù´Â º¸°íµµÀÕ´Ù.

(20) Â÷ÀüÀÚ

Â÷ÀüÀÚ´Â Áú°æÀ̾¾¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Áú°æÀÌ´Â °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇÏ¸ç °®°¡Áö ¿°Áõ°ú ±Ë¾ç,Ȳ´Þ,¸¸¼º°£¿°µî ¿¡µµ ³ôÀº È¿°ú°¡ ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°íÀÕ´Ù.
Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÁøÇàÀ» 80% ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµÀÕ´Ù.

(21) À͸ðÃÊ

À͸ðÃÊ´Â »êÀü»êÈÄ ºÎÀεéÀÌ È°¿ëÇÏ´Â º¸¾àÀ¸·Î À̸§ÀÌ ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
À͸ðÃÊ ´ÞÀι°Àº ³ôÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϸ鼭µµ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌÀ־ ü·ÂÀ» ÁÁ°ÔÇÏ°í ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀڱþϿ¡ À͸ðÃÊ 15gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù´Â ±â·Ïµµ ÀÕ´Ù.

(22) ¸ÓÀ§

¸ÓÀ§´Â µ¶ÀÏ, ½ºÀ§½º, ÇÁ¶û½º°°Àº À¯·´¿¡¼­ °¡Àå Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ°íÀÖ´Ù.
½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â ¸ÓÀ§¾ß¸»·Î µ¶¼ºÀ̾øÀ¸¸é¼­ °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½Ä¹°À̶ó°íÇÞ´Ù.
¸ÓÀ§´Â ¾ÏȯÀÚµéÀÇ ÂüÀ»¼ö¾ø´Â ÅëÁõµµ ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°íÇÑ´Ù.
À¯·´Áö¿ªÀÇ ¸ÓÀ§¿Í ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§´Â ¾à°£ ´Ù¸£Áö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§µµ ¹Î°£¿¡¼­ ¾ÏÄ¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°íÀÖÀ¸¸ç ¼­¾ç¸ÓÀ§¿¡ ¸øÁö¾Ê´Â È¿°ú°¡ Àմ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°íÀÕ´Ù.

(23) °³¹ÌÃë

°³¹ÌÃë´Â ±¹È­°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î Àü±¹ ¾îµð¼­³ª ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù.
°³¹ÌÃë »Ñ¸®¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌÀÕ°í Æó°èÅëÀÇ ¸ðµç Áúº´¿¡ È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
°³¹ÌÃë´Â ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇÏ´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°íÀÕ¾î Æó°áÇÙ,õ½Ä,Æó¾Ïµî¿¡ È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù.
ÀÙµµ »Ñ¸®¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¾ÏȯÀڵ鿡°Ô´Â ¸ÅÀ¯ È¿°ú°¡ÁÁÀº ½Ä¹°À̶óÇÒ¼öÀÕ´Ù.

(24) ¼Ò·çÀåÀÌ

¼Ò·çÀåÀÌ´Â ¸¶µðÇ®°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®ÀÌ´Ù.
µéÀ̳ª ³·Àº »êÀÇ ¹°±â¸¹Àº ¶¥¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù.±¹À» ²úÀÌ¸é ¹Ì¿ª±¹°ú °°Àº ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î¹æ±¤,´ã³¶,ºñÀå, Ç÷¾×, ÀÓÆÄÀýµî °¢Á¾ ¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÇ°íÀÕ´Ù.

(25) È­»ì³ª¹«

»õ¼øÀ» µû¼­ ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ 'ȪÀÙ³ª¹°'À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù.
Áٱ⿡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ³¯°³ÀÇ »ý±è»õ°¡ ƯÀÌÇؼ­ '±Í½ÅÀÌ ½î´Â È­»ì'À̶õ ¶æÀ¸·Î ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â '±ÍÀü¿ì(Сï©éâ)'¶ó°í ºÒ¸°´Ù.
È­»ì³ª¹«¿Í ´àÀº °ÍÀ¸·Î Âüºø»ì³ª¹«, ȸ¸ñ³ª¹«, ȸÀÙ³ª¹« µîÀÌ Àִµ¥ ´Ù °°ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
È­»ì³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¹Î°£¿¡¼­ ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°·Î È­»ì³ª¹«¸¦ ´Þ¿©¼­ ¿­½ÉÈ÷ º¹¿ëÇÏ°í ¾ÏÀÌ ³ª¾Ò°Å³ª »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â »ç·Ê°¡ ´õ·¯ ÀÕÀ¸¹Ç·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ »ó´çÈ÷ ¼¾ °ÍÀ¸·Î ÁüÀ۵ȴÙ.

(26) ²ÙÁö»Í³ª¹«

»Í³ª¹«°ú¿¡ µþ¸° ½Ä¹°·Î½á ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î °®°¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ È°¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ƯÈ÷ À§¾Ï, °áÀå¾Ï,Á÷Àå¾Ï°°Àº ¼ÒÈ­±â¾Ï°ú Æó¾Ï,°£¾Ï,±â°üÁö¾Ïµî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â »êÁö¿Í Ã̶ô¿¡ ÀÚ¶ó´Â ³«¿±¼Ò±³¸ñÀ¸·Î, Å°°¡ 7~8mÁ¤µµ ÀÚ¶õ´Ù.
¿­¸Å´Â ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«º¸´Ù ÈξÀ Å©°í 7~8¿ù¿¡ ÀÍÀ¸¸ç, ²ÉÀº ³ì»öÀ¸·Î 4~5¿ù¿¡ ÇÉ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÙÀº ²¢ÀÙó·³ Ÿ¿øÇüÀÌ¸ç ¼ØÅÐÀÌ ³ª ÀÖ´Â µ¥´Ù, ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«¿Í ´Þ¸® ³ª¹« Áٱ⿡ °¡½Ã µ¸¾Æ ÀÖ´Ù.
¶Ç, ÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ ÀÚ¸£¸é ÇϾé°í ÁøÇÑ ¾×ü°¡ Èê·¯³ª¿Â´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀϺΠ¾àÇÐÀ» ºñ·ÔÇÑ °ü·Ã¾÷°è ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ²ÙÁö»Í³ª¹«¿¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í ¹àÇô È­Á¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù.
Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿¬±¸¼Ò À¯Àü°øÇבּ¸¼Ò À¯À͵¿ ¹Ú»çÀÇ '²ÙÁö»Í³ª¹«·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®ÇÑ ½Å±Ô Çö󺸳ëÀ̵å°è È­ÇÕ¹° Á¦¸®Äíµå¶ó´ÑÀÇ È­Çб¸Á¶ ¹× »ý¹° È°¼º'À̶õ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé Áö¸®»ê ÀÏ´ë¿¡ ÀÚ»ýÇÏ°í ÀÖ´Â ²ÙÁö»Í³ª¹«ÀÇ Áٱ⠲®Áú¿¡ Æó¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ÇǺξÏ, ÀÚ±Ã¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ³ôÀº ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ²ÙÁö»Í³ª¹«´Â È­Çпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼±¿ä¹ýÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚµéÇÑÅ× ½á¼­ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸°í Àִµ¥ Á¾¾çÀ» ´õ ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°Ô Çϰųª ÁÙ¾îµé°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÅëÁõÀ» °¡º±°Ô ÇÏ°í ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã·Á ÁÖ°í º¹¼ö¸¦ ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸»±â ¾ÏȯÀÚÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿ö ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç °ÅÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÏÄ¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.

(27) °Ü¿ì»ìÀÌ

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â À¯·´µîÁö¿¡¼­ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽĹ°·Î Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ°ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ÇǺÎÁ¾¾çÀ̳ª À¯¹æ¾Ïµî¿¡ Áٱ⸦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© °í¾àÀ» ¸¸µé¾î ¹ß¶ù´Ù°íÇÑ´Ù.
¿äÁò À¯·´¿¡¼­ °¡Àå ³Î¸® ¾²À̴ õ¿¬ ¾ÏÄ¡·áÁ¦°¡ ¹Ù·Î °Ü¿ì»ìÀÌ ÃßÃâ¹°À̶ó°í ÇÑ´Ù.
µ¶ÀÏ¿¡¼­¸¸µµ ÇÑ ÇØ¿¡ 3¹étÀÌ»óÀÇ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ °¡°øÇØ Ç×¾ÏÁ¦³ª °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° ÁõÀÇ Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â °Ü¿ì»ìÀÌ¿Í ¸ÓÀ§¸¦ Á¦ÀÏ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÑ ½Ä¹°·Î ²Å¾Ò´Ù.
±×°¡ ¾´ Ã¥ÀÇ ÇÑ ¹®±¸¸¦ ÀοëÇØ º¸¸é

"ƯÀÌÇÑ ±â»ý ½Ä¹°ÀÎ °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¾î¶² ³ª¹«¿¡ ºÙ¾î¼­ »ì±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Åë»ó ºñ½ºÄñ ¾ËºÕÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú ¶§¹®¿¡ ¾Ï Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ¾ÏÀ̳ª °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Å¿ì Àß µéÀ¸¹Ç·Î ÀÌ µÎ°¡Áö º´¿¡ ´Ù ÁÁ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¹°¾àÀ̳ª ÁÖ»ç·Î ȯÀÚÇÑÅ× ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù."
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­ ÀÚ¶õ °Ü¿ì»ìÀÌ°¡ À¯·´¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â °Ü¿ì»ìÀ̺¸´Ù Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÈξÀ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
°Ü¿ì»ìÀÌ´Â µ¶ÀÌ ¾ø°í ¸ðµç üÁúÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ¸ÂÀ¸¸ç ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾î¶² ¾Ï ȯÀÚÀ̵çÁö ¾È½ÉÇÏ°í º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ü¿ì»ìÀÌÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¿Ã·¹¾Æ³î»ê°ú »çÆ÷´Ñ, ¾Æ¹Ì¸°, ¾Æ¶óŲ, ºñ½ºÄ£, °í¹«Áú µîÀε¥, À̵éÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼­ ½ÇÇèÇÑ °Í¿¡ µû¸£¸é µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼­ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ 77%¾ïÁ¦Çß°í, Èò »ýÁã¿¡°Ô À̽ÄÇÑ ¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» 90%ÀÌ»ó ¾ïÁ¦Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
À§¾Ï¿¡´Â °Ü¿ì»ìÀÌ »ýÁóÀ» Â¥¼­ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã°í °®°¡Áö ¾Ï¿¡ °Ü¿ì»ìÀÌ 30~60gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© Â÷ ¸¶½Ãµí ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÅÀå¾Ï°ú °£¾Ï¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

(28) ´À¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®Áú

»Ñ¸® ²®ÁúÀ» ´Þ¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸é À§¾ÏÄ¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
²®ÁúÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¸é ²ö²öÇÑ Áø¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¾¾¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×ÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ ²ö²öÇÑ Á¡¾×Áú ¼ººÐÀÌ °®°¡Áö Á¾±â¿Í Á¾Ã¢À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀÌ µÈ´Ù.
ÇѹæÀ̳ª ¹Î°£¿¡¼­ ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀº À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç µî °®°¡Áö ±Ë¾ç¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ ½á¿ÔÀ¸¸ç À§¾ÏÀ̳ª Á÷Àå¾Ï Ä¡·á¿¡µµ ¾²À̴µ¥ ƯÈ÷ À§¾ÏÄ¡·á¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¿­¸Å¿Í ÀÜ°¡Áö¸¦ À§¾ÏÄ¡·á¿¡ ¾²±âµµ ÇÏ°í, ´À¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®ÁúÀ» ´Þ¿©¼­ ¸Ô°í ¾Ï ȯÀÚÀÇ »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¾ú´Ù´Â »ç·Ê°¡ ´õ·¯ ÀÖ´Ù.
À§¾Ï¿¡´Â ²ÙÁö»Í³ª¹«¿Í ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú, È­»ì³ª¹«¸¦ ÇÔ²² ´Þ¿©¼­ ±× ¹°À» ¸¶½Ã°í, Á÷Àå¾ÏÀ̳ª ÀڱþϿ¡´Â ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ÀÚÁÖ °üÀåÀ» ÇÑ´Ù.

(29) ¸¶¸§¿­¸Å

¸¶¸§Àº ÀÙ²ÀÁö°¡ µÎ²®°í ¼ÓÀÌ ºñ¾î À־ ¹°À§·Î ¶°¿À¸£´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î ¹°¿¡ ¶°¼­ ÀÚ¶ó´Â ÇÑÇØ»ìÀÌ Ç®·Î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ÀÏÂïºÎÅÍ ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¿ø·¡ ÀÌ ¿­¸Å´Â ÇѾà¸íÀ¸·Î ´É½Ç(Ò÷ãù) ¼öÀ²(â©ëÑ )À̶ó°í Çϴµ¥ ¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ°ÍÀ» µû¼­ Âî°Å³ª »î¾Æ¼­ ¸Ô°í Á×À» ²ú¿© ¸Ô´Â µî ½Ä·®À¸·Î ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù.
<¾à¿ë½Ä¹°»çÀü>¿¡ ¸¶¸§ ¿­¸Å¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é µÎâÀ» ³´°Ô ÇÏ°í ¼úµ¶À» Ç®¸ç ´«À» ¹à°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¾Ï, ÀڱþÏÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù°í ÀûÇô ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç <¾àÀÌ µÇ´Â ½Ä¹°>¿¡ ¸¶¸§ ¿­¸Å 15~20°³¸¦ ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é °®°¡Áö ¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¼úµ¶°ú ŵ¶À» ¾ø¾Ö¸ç ¼ÒÈ­¸¦ Àß µÇ°Ô ÇÑ´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´Ù.
Áß±¹¿¡¼­ ½ÇÇèÇÑ °Í¿¡ µû¸£¸é, Á»Èò»ýÁã ¿¤¸®È÷º¹¼ö¾Ï°ú °£¾Ï¿¡ ¸¶¸§ ¿­¸Å¸¦ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³Â°í, Á»Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡´Â 60ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í Çß´Ù.
¸¶¸§ ¿­¸Å´Â ±× ²®Áú¿¡ Ç×¾ÏÈ°¼ºÀÌ ÀÖ¾î À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÀڱþϿ¡´Â ¸¶¸§¿­¸Å¸¦ °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 6g¾¿ ¹°À̳ª ²Ü¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô°í, ¶Ç °®°¡Áö ¾Ï¿¡ ¸¶¸§¿­¸Å 60g, À²¹«, ¹øÇàÃÊ °¢ 30g, µî³ª¹« Ȥ 9gÀ» ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸ç ¸¶¸§ÀÙÀ̳ª Áٱ⵵ Â÷·Î ´Þ¿© ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼­ Æì³½<°¡Á¤ °£È£ÀÇ ºñ°á>À̶õ Ã¥¿¡´Â ¸¶¸§ ¿­¸Å 30°³¸¦ ÈëÀ¸·Î ¸¸µç ±×¸©¿¡ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ·Î ¿À·¡ ´Þ¿©¼­ ±× ¹°À» ÇÏ·ç 3~4¹ø º¹¿ëÇϸé, º´¿ø¿¡¼­ Æ÷±âÇÑ À§¾ÏÀ̳ª ÀÚ±Ã¾Ï È¯ÀÚµµ Èñ¸ÁÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀڱþϿ¡´Â ¸¶¸§¿­¸Å ´ÞÀÎ °ÍÀ» ¸¶½Ã´Â °Í°ú ÇÔ²² ´ÞÀÎ ¹°·Î À½ºÎ³ª ÀÚ±ÃÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä¾î ÁÖ¸é ÁÁ´Ù°í ¾²¿© ÀÖ´Ù.

(30) »ï¹éÃÊ

¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏ´Ù. Áß±¹¿¡ »ç´Â ¹Ú¼ø½ÄÀ̶ó´Â Á¶¼±Á· ¿©ÀÇ»ç´Â »ï¹éÃÊ¿Í Â¤½Å³ª¹° µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ °®°¡Áö ¸»±â ¾Ï ȯÀÚ 80¸íÀ» 90%ÀÌ»ó °íÃÆ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Æó¾Ï, °£¾Ï, À§¾Ï Ä¡·á¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀº »ï¹éÃÊÀÇ ¼ººÐÁß¿¡´Â '¼ö¿ë¼º ź´Ñ'ÀÌ Àֱ⠶§¹®Àε¥ ¾ÏÀ̳ª, °á¼®, ¹é³»Àå, °æÈ­ µîÀº '°ú»êÈ­ÁöÁú'¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Á÷³ëÈ­·Î º¸°í Àִµ¥, ÀÌó·³ ¼ö¸¹Àº Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â '°ú»êÈ­ÁöÁú'À» Á¶Á÷¼¼Æ÷¿¡ »ý¼ºµÇÁö ¸øÇÏ´Ù·Ï ÇÏ´Â ÈûÀÌ ¼ö¿ë¼º ź´Ñ¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ »ï¹éÃÊ¿¡´Â °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Æı«¼º »ê¼ÒÀÎ 'ÇÁ¸®·¡µðÄÃ'À» ¾ø¾Ö´Âµ¥ Çö´ëÀÇ ³­Ä¡º´ Áß ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌ 'ÇÁ¸®·¡µðÄÃ'À̶ó´Â Æı«¼º »ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¿´É ¶§¹®¿¡ ÀϺ»À» ºñ·ÔÇÑ ¼¼°è °¢±¹¿¡¼­ ¾Ï ¿¹¹æÄ¡·á¿¡ °Ô¸£¸¶´½À» »ç¿ëÇϱâ Çϴµ¥ ¹Ù·Î ¹Ú¼ø½Ä¾¾°¡ »ï¹éÃʸ¦ ÁÖÀç·á·Î ÇÑ ÇÔ¾ÏÁ¦·Î ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÑ »ç½ÇÀÌ À̸¦ Áõ¸íÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
»ï¹éÃÊ´Â »Ñ¸®, ÀÙ, ÁÙ±â, ²É Àüü¸¦ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
Â÷·Î ´Þ¿© ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ°í µÎºÎ, µÅÁö°í±â µî°ú ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç »ýÁóÀ» Â¥¼­ ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼ú¿¡ ´ã°¡¼­ ¿ì·Á ³»¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç 10~20gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ º¹¿ë¹ýÀÌ´Ù.
°¡·ç¸¦ ³»¾î º¹¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â Àß ¸»¸° »ï¹éÃʸ¦ ºº¾Æ¼­ °ö°Ô °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î µÎ°í Çѹø¿¡ 2~3g¾¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô°Å³ª ´Ù¸¥ Â÷¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.

(31) ºÎó¼Õ

ºÎó¼ÕÀº ¸¸³âÃÊ,Àå»ýºÒ»çÃÊ,¸¸³â¼Û,ȸ¾çÃʵîÀ¸·Î ºÎ¸®°íÀÕÀ¸¸ç À¶Æ÷»óÇǾÏ,Æó¾Ï,°£¾Ï, À¯¹æ¾Ï,ÀڱðæºÎ¾Ï¹× ¼ÒÈ­±â¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ÀÕ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÕ´Ù.
ºÎó¼ÕÀº ´ÃǪ¸¥¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ¿ì¸®³ª¶ó °¢ÁöÀÇ»ê ¼Ó ¹ÙÀ§¿¡ ºÙ¾î ÀÚ¶õ´Ù.
¸Å¿ì »ý¸í·ÂÀÌ ²öÁú±ä ½Ä¹°·Î ÀÙÀÌ ºÙÀº ¸ð¾çÀÌ ÁÖ¸ÔÀ» Áå °Í°ú °°°í ÀÙÀº À㳪¹« °°´Ù°í ÇÏ¿© ±Ç¹é(ÏéÛÚ)À̶ó ºÎ¸¥´Ù.
ºÎó¼Õ°ú ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹ÙÀ§¼ÕÀÌ Àִµ¥, ¾ð¶æ º¸±â¿¡ ¼­·Î ±¸º°ÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ´à¾Ò°í ²À °°ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
ºÎó¼Õ°ú ¹ÙÀ§¼ÕÀº Áß±¹¿¡¼­´Â ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. °¢Á¾ µ¿¹°½ÇÇè°á°ú¿¡¼­µµ ¾Ï ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³µÀ¸¸ç Á¾¾ç Å©±â°¡ ÀÛÀº ¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ ´õ¿í Å©°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºÎó¼ÕÀº À¶¸ð»óÇǾÏ, Æó¾Ï, °£¾Ï, ÄÚ¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï ¹× ¼ÒÈ­ ±â°üÀÇ ¾Ï¿¡ ¾²´Âµ¥ ¹æ»ç¼±¿ä¹ý¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¾¾ç¿¡ ´ëÇØ ¸ðµÎ ÀÏÁ¤ÇÑ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÎó¼ÕÀº ÇÏ·ç¿¡ 30¡­60gÀ» ´Þ¿©¼­ ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸ç ¾Ï ¸»°íµµ °£¿°, Æíµµ¼±¿°, À¯¼±¿° °°Àº ¿°Áõ Áúȯ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù

(32) ±¤³ª¹«

±¤³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÂÊ ¼¶À̳ª ¹Ù´å°¡¿¡ ÈçÈ÷ ÀÚ¶ó´Â ´ÃǪ¸¥¶³±â³ª¹«ÀÌ´Ù.
ÀÓÆÄÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¼¼°Ô ÇÏ°í ¹éÇ÷±¸ÀÇ »ýÁ¸±â°£À» ´Ã·Á ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±âµµÇß´Ù.
±¤³ª¹« ÀÙ°ú Áٱ⿡´Â Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ Áß±¹¿¡¼­ ½ÇÇèÇÑ °á°ú·Î´Â À§¾Ï, °£¾Ï, ½Äµµ¾Ï µî¿¡ ÁÁÀº Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¿© º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù.

(33) ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ

¹èÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ¹é¿îÇ®À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.
µ¶À»Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÈ÷°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß³ª°ÔÇϸç ÅëÁõÀ» ¸Ü°ÔÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â¿Í ÀÓÆÄ°è Á¾¾ç¿¡ Å« È¿°ú°¡ÀÕÀ¸¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¾ïÁ¦¿Í ±«»çÀÛ¿ëÀÌŹ¿ùÇÏ´Ù°íÇÑ´Ù.
¹éÇ÷±¸ Ž½ÄÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÕ´Ù°íÇÑ´Ù.

Àü³² ¹é¿î»ê¿¡¼­ óÀ½ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ '¹é¿îÇ®'À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ¶ÇÇÑ ²É ºû±òÀÌ Èñ°í ÀÙ ¸ð¾çÀÌ ¹ìÀÇ Çô¸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ­ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡ °¢Á¾ ³í¹® µî ½ÇÇè°á°ú¸¦ ÅëÇؼ­ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ°¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³­ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
¿ø·¡ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø°í Áß±¹¿¡¼­µµ ¿¾ ÀÇÇÐÃ¥¿¡´Â ÀûÇô ÀÖÁö ¾ÊÀº ¾àÃÊ¿´´Âµ¥ ±×·±´ø °ÍÀÌ 20³âÂë Àü¿¡ È«ÄáÀÇ ÇÑ À¯¸í Àǻ簡 ÀÌ°ÍÀ» º¹¿ëÇÏ¿© °£¾ÏÀ» °íÄ£ µÚºÎÅÍ ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ³Î¸® ¾²ÀÌ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±¹³»¿¡¼­´Â ´ëÀü´ë Çѹ溴¿øÀÌ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ µî 10¿©°¡Áö ¾àÃʸ¦ Àç·á·Î ÇÏ¿© Ç×¾ÏÁ¦¸¦ °³¹ß, À̸¦ ȯÀڵ鿡°Ô Åõ¿©ÇÑ °á°ú »ó´çÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ °ÅµÐ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
±×¸®°í ±¹¿Ü·Î´Â ½Ì°¡Æ÷¸£´ëÇÐ ÇÐÀå À̱¤Àü ¹Ú»ç´Â "°£¾ÏÀ¸·Î È«ÄáÀÇ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ¾î´À º´¿ø¿¡¼­Á¶Â÷ Ä¡·á¾àÀÌ ¾ø´Ù°íÇÏ¿©, ¹éÈ­»ç¼³Ãʸ¦ ¸ÅÀÏ 150g¾¿ ÀüÅÁÇؼ­ º¹¿ëÇϴϱî 3°³¿ù¸¸¿¡ ¸ðµç ¿ÏÄ¡µÇ¾ú´Ù"°í ¸»À» Çß´Ù.
¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ¿­À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô Çϸç ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸ÔÁ¦ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÇÇè¿¡¼­µµ °£¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ°í ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç »ýÁ㸦 ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ±«»ç½ÃÅ°°í ¹éÇ÷±¸ÀÇ Å½½Ä ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù°í Çß´Ù.
±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â °®°¡±â Á¾¾ç°ú ¿°ÁõÄ¡·á¿¡µµ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼ÒÈ­±â°è¿Í ÀÓÆÄ°è Á¾¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç Á÷Àå¿°, °£¿°, ±â°üÁö¿°, Æíµµ¼±¿°, Èĵο° µîÀÇ °®°¡Áö ¿°Áõ¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

<½ÅÆíÁßÀÇÀÔ¹®>¿¡´Â À§¾Ï¿¡ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ 90g, ¹é¸ð±Ù 60gÀ» ´Þ¿© ¼³ÅÁÀ» ¾Ë¸Â°Ô ³Ö¾î ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù°í Çß°í, ¶Ç ´Ù¸¥ Ã¥¿¡´Â Á÷Àå¾Ï¿¡ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ, ±î¸¶Áß, Àε¿µ¢±¼ °¢ 60g, ¼ö¿°°¡·¡, Á¦ºñ²É °¢ 15gÀ» ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ¾àÈ¿°¡ Ź¿ùÇÏÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
½ÅºñÇÑ Ç׾ϽĹ°ÀÎ ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ´Â ÀϹݻç¶÷¿¡°Ôµµ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼­µµ ¸Å¿ì ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.

(34) ¿Í¼Û

ÀϹÝÀε鿡°Ô »ý¼ÒÇÑ '¿Í¼Û(è¿áæ)'Àº ¿À·¡µÈ ±â¿Í ÁöºØ¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ¸·Î ÀÏ¸í ±â¿Í¼Ö ¶Ç´Â '¹ÙÀ§¼Ö'À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÏ¸ç ½Åž, ž¼ÛÀ̶ó°í ºÎ¸£±âµµ Çϴµ¥ ¿©¸§Ã¶¿¡ äÃëÇÏ¿© ¸»·Á¼­ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
±×Áß¿¡¼­µµ 9¿ù ÃÊ¿¡ ĵ °ÍÀÌ °¡Àå ¾àÈ¿°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.
¿Í¼ÛÀÌ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì 12¼¼±â»ÑÅÍ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àÃÊ·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¶Ç 18¼¼±â¿¡ Áß±¹¿¡¼­ ¹ß°£µÈ 'ÀÇÁ¾±Ý°¨'°ú '¸¸º´ÀǾà°í¹®'¿¡µµ Á¾¾çÀ» »è¿©ÁÖ°í ÁöÇ÷, ÁøÅë, ¼Òµ¶ µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ <º»ÃÊ°­¸ñ>¿¡µµ ÇØ¿­, Áö¿­, ÇÐÁúÀ̳ª °£¿°, ½ÀÁø, ÀÌÁú, ¾Ç¼ºÁ¾¾ç, È­»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾²¿© ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ¿äÁò¿¡´Â À§¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Î°£¿¡ ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç °£È¤ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ²Ï ³ôÀº Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

(35) ÀÏ¿±ÃÊ

ÀÏ¿±ÃÊ´Â °í¶õÃÊ°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î ½À±â ÀÖ´Â ¹ÙÀ§ À§³ª ³ª¹« À§¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ÁÙ±â´Â ±æ°Ô ¿·À¸·Î »¸¾ú°í ¹öµéÀÙÀ» ´àÀº ÀÙÀÌ Çϳª¾¿ µ¸¾Æ³ª±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ¿±ÃÊ(ìéç¨õ®)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
ÀÏ¿±ÃÊ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¹Î°£¿¡¼­ À§¾Ï°ú ÀÚ±Ã¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ³Î¸®
¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ À§¾Ï, ÀڱþÏ, À¯¹æ¾Ï µî¿¡ ÇÏ·ç 10~15gÀ» ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾ÆÁ÷±îÁö´Â ÀÏ¿±ÃÊ¿¡ ´ëÇÑ Çй®Àû ¿¬±¸´Â ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¹Î°£¿¡¼­´Â °¡Àå Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ̶پ ¾àÃÊÀÇ Çϳª·Î ¾²°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

(36) Á¶¸´´ë(»êÁ×)

Á¶¸´´ë´Â »êÁ×À̶ó°í ÇÏ¸ç ±×¹Û¿¡µµ ½Ã´©´ë, ¾ó·èÁ¶¸´´ë µî »ê¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â Å°ÀÛÀº ¾ß»ý ´ë³ª¹«¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¾³¯¿¡´Â Áٱ⸦ º£¾î¼­ Á¶¸®³ª ¹Ù±¸´Ï, »ïű⠰°Àº °ÍÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÈçÈ÷ ½è´Ù.
´ë°³ Å°´Â 1~2¹ÌÅÍÂë ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ±ä Ÿ¿ø²ÃÀÌ°í ¿ì¸®³ª¶ó ³²ºÎ, ÁߺÎÀÇ »ê¿¡¼­ ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù.
»êÁ×ÀÇ ÀÙÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë, »ì±ÕÀÛ¿ë, Çױ˾çÀÛ¿ëÀÌ ¶Ñ·ÇÇϸç ƯÈ÷ Á¤»ó ¼¼Æ÷¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â »êÁ׿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ´Ù´ç·ù ¹°ÁúÀº °£º¹¼ö¾Ï¿¡ ´ëÇØ 100% ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖµû´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù.
ÀÌ ÃßÃâ¹°Àº »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾ÏÀ» ¿Å±ä µ¿¹°¿¡°Ô ÇÏ·ç °Ç³Ê 30ÀÏ µ¿¾È ¸Ô¿´´õ´Ï Á¾¾çÀÌ 70¡­90%°¡ ÁÙ¾îµé¾ú°í, »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 96.9%¿´´Ù.

ºÏÇÑ¿¡¼­´Â »êÁ×ÀÙ¿¡¼­ Ç×¾Ï È°¼º ¹°ÁúÀ» ÃßÃâÇÏ¿© ¾ÏÄ¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºÏÇÑÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, »êÁ× ÃßÃâ¹°À» Èò»ýÁã¿¡°Ô ÇÏ·ç 50mg¾¿ 10ÀÏ µ¿¾È ¸ÔÀÌ°í ³ª¼­ ¿¤¸®È÷ º¹¼ö¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿Å±â¸é ¾à Àý¹ÝÂëÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ¶Ç »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿Å±â¸é 100%°¡ ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÏÇÑ¿¡¼­ Æì³½ <µ¿ÀÇ°úÇבּ¸³í¹®Áý>¿¡¼­µµ »êÁ×ÀÇ ¿¢±â½º°¡ Ç×Á¾¾ç ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ½ÇÇè°á°ú¸¦ ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.
»êÁ×Àº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë ¸»°íµµ °íÇ÷¾Ð, À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, ¸¸¼º°£¿°, ´ç´¢º´¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°û ÀÖ´Ù.
ºÏÇÑ¿¡¼­ÀÇ ÀÓ»ó ½ÇÇè ¿¹¸¦ º¸¸é, »êÁ×À» ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô 80% ÀÌ»ó Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú°í, À§½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀº °ÅÀÇ 100%°¡ È¿°ú¸¦ º¸¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¼º°£¿°Àº Æò±Õ 88.9%, Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 50%ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

(37) ÁÖ¸ñ³ª¹«

¹Ì±¹¿¡¼­ ÁÖ¸ñÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÅüÖÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¹ßÇ¥¸¦ Çؼ­ Á¤¸»·Î Ç×¾ÏÁ¦·Î ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ¸ñ¿¡¼­ Ç׾ϼººÐÀ» ã¾Æ³½ °ÍÀº ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò·Î 1958³âºÎÅÍ 1980³â±îÁö 3¸¸5õ Á¾ ½Ä¹°ÀÇ Ç׾ϼººÐÀ» Á¶»çÇÏ´ø Áß¿¡ ã¾Æ³Â´Âµ¥ ¹Ù·Î 'ÅüÖ'À̶ó´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌ¹Ì µ¶¼º½ÃÇèÀ» ¸¶Ä¡°í ȯÀڵ鿡°Ô Åõ¿©ÇÏ´Â ¾ÏÄ¡·áÈ¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡ µû¸£¸é À¯¹æ¾Ï ³­¼Ò¾Ï¿¡ È¿°ú°¡ Å©°í, ´Þ¸® ¼ÕÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â Æó¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô Åõ¿©ÇÏ¿´´õ´Ï 30%Âë Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾ú°í, ´Ù¸¥ ºÎÀ§·Î ÀüÀÌµÈ Æó¾Ï ȯÀÚµµ 48%Âë Á¾¾çÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÁÖ¸ñÀº ¿ø·¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä« Àεð¾ðµéÀÌ ±× ¾à¼ºÀ» óÀ½ ¹ß°ßÇؼ­ ¿°ÁõÄ¡·á¾àÀ¸·Î ³Î¸® ½á¿À´ø °ÍÀ» ¹Ì±¹¿¡¼­ Ç׾ϼºÀ» ¿¬±¸ÇÏ¿© ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø °ÍÀε¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¾ÆÁÖ ¿¹ÀüºÎÅÍ ½ÅÀå¿°, ºÎÁ¾, ´ç´¢º´ µî¿¡ ¹Î°£¾àÀ¸·Î ½á¿Â ³ª¹«ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ÁÖ¸ñ¿¡´Â µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á×°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã ¹ýÁ¦¸¦ Çؼ­ µ¶À» Á¦°ÅÇؼ­ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
" ÁÖ¸ñÀº 100³â ³Ñ°Ô ÀÚ¶õ °ÍÀ̶ó¾ß¸¸ ÇÏ¸ç ¿À·¡ ¹¬Àº °ÍÀϼö·Ï ¾àÈ¿°¡ ´õ ³ô´Ù. ÁÖ¸ñ Áٱ⸦ ´ëÆзΠ¾ã°Ô ±ï¾Æ³»¾î ±×´Ã¿¡¼­ Àß ¸»¸° ´ÙÀ½ 5~10ml ±æÀÌ·Î Àß°Ô ½ã´Ù.
°¡¸¶¼Ü¿¡ ÀÌ ¾àÀç 1kg¿¡ ¹° 1¸¸8õcc¸¦ º×°í À¯Á¤¶õ 8°³¸¦ ³Ö°í ºÒÀ» ¶§¼­ ²úÀδÙ.
ºÒÀ» ¶§±â Àü¿¡ õÀ¸·Î ¸¸µç º¸ÀÚ±â·Î ÁÖ¸ñ°ú °è¶õÀ» ½Î¼­ ³Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°ÀÌ ²ú¾î ¼Ú±¸Ä¡´Â Èû¿¡ ´Þ°¿²®ÁúÀÌ ±úÁö¸é ¾ÈµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
12½Ã°£Âë ²ú¿© ¾à¹°ÀÌ 9000ccÂë µÇ¾úÀ» ¶§ ÁÖ¸ñ°ú ´Þ°¿Àº °ÇÁ®¼­ ¹ö¸®°í ³²Àº ¾à¹°À» Çѹø¿¡ 100cc¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸¶½Å´Ù.
¸ö¿¡ µÎµå·¯±â°¡ »ý±æ ¼ö°¡ ÀÖÀ¸³ª ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´Ù."

(38) ÁöÄ¡

ÀüÅë ¿°»ö¾àÀ¸·Î ¾²À̱⵵ Çß´ø ÁöÄ¡´Â Àϸí 'ÀÚÃÊ(í¹õ®)'·Î ºÒ¸®¾î Áö´Âµ¥ ÀÌ ÁöÄ¡¸¦ Áß±¹¿¡¼­´Â ¾Ï Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù.
¼³¾Ï, À§¾Ï, °©»ó¼±¾Ï, ÀڱþÏ, ÇǺξϿ¡ ÁöÄ¡¿Í ±î¸¶ÁßÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÏ¿© »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ °ÅµÎ°í ÀÖ´Ù.
ºÏÇÑ¿¡¼­µµ °®°¡Áö ¾Ï°ú ¹éÇ÷º´ Ä¡·á¿¡ ÁöÄ¡¸¦ ¾²°í ÀÖ´Ù.
°­ÇÏ°Ô ³ª»Û ±â¿îÀ» ¾ø¾Ö°í »õ°ÍÀÌ »ý°Ü³ª°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ¼Ò¿°, »ì±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ³ì¿© ¾ø¾Ö°í »õ»ìÀÌ µ¸¾Æ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
¹Î°£¿¡¼­ ÁöÄ¡·Î ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
À¯È²À» ¸Ô¿© Å°¿î À¯È²¿À¸® ÇÑ ¸¶¸®¿¡ ÁöÄ¡ 3±ÙÀ» ³Ö°í ¼ÒÁÖ¸¦ ÇѸ»Âë ºÎ¾î ¾àÇÑ ºÒ·Î 10½Ã°£Âë ´ÞÀδÙ.
¿À·¡ ´Þ¿©¼­ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ® ¹ö¸®°í ´ÞÀÎ ¼úÀº Çѹø¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.
¼úÀ» ¸ø ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¹°À» º×°í ´Þ¿©µµ µÈ´Ù.
´Ù¸¸ Àç¹èÇÑ ÁöÄ¡´Â ¾àÈ¿°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÀÚ¿¬»ê ¾ß»ý ÁöÄ¡¸¦ ½á¾ß ÇÑ´Ù.

(39) ¤½Å³ª¹°

'¼±ÇÐÃÊ(à¹ùÍõ®)'¶ó°í ºÒ¸®´Â ¤½Å³ª¹°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ Á¾±â¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¾àÃÊ·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù.
À¯·´°ú Áß±¹ µîÁö¿¡¼­µµ ÈçÈ÷ ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ÀÚ»ý ¾àÃÊ´Â Á㸦 ÀÌ¿ëÇØ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÇÑ °á°ú ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦Çϸ鼭 Á¤»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ÀϺ»¿¡¼­´Â ÀÌ ½Ä¹°·ÎºÎÅÍ 11°¡ÁöÀÇ Ç×¾Ï ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­ ¤½Å³ª¹°À» ¿¡Åº¿Ã·Î ÃßÃâÇÑ °ÍÀº Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï, °£¾ÏÇÇÇÏÇü Á¾¾ç¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 50%ÀÌ°í ü¿Ü½ÇÇè¿¡¼­ JTC-26¾Ï¾ïÁ¦À²Àº 100%¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶Ç ¤½Å³ª¹°Àº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦Çϸ鼭 Á¤»ó¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» µÎ¹è³ª ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
<Ç׾Ϻ»ÃÊ>¶õ Ã¥¿¡¼­´Â ¤½Å³ª¹° ÇÑ°¡Áö¸¸À» ¾²°Å³ª ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ÇÔ²² ½á¼­ ¹éÇ÷º´À» ºñ·Ô ¿©·¯°¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ´ëºÎºÐ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í Çϸ鼭 ±âº» ó¹æÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦½ÃÇß´Ù.
°¢Á¾ Á¾¾çÀÇ ÅëÁõ¿¡ ¤½Å³ª¹° 120gÀ» 1.5½Ã°£ ´Þ¿© ¿©°úÇÏ°í ¿©°ú¾×À» Áõ±â·Î ¸»¸®´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î ÇÏ¿© 4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î 6¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ¿©·¯ÇØ µ¿¾È ½á º» °ÍÀ¸·Î 15ÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ Àִµ¥ ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °ñ¾Ï, °£¾Ï, ÃéÀå¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼­µµ ¤½Å³ª¹°»Ñ¸®¿¡¼­ »Ì¾Æ³½ 11°¡ÁöÀÇ ¼ººÐÀÌ ´ëºÎºÐ Ç×¾ÏÈ°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô°í, ºÏÇÑ¿¡¼­µµ Á¾¾ç Ä¡·á¿¡ ½á¼­ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤½Å³ª¹°À» ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ¾²¸é ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Çٺп­»óÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÇÙ¸·ÀÌ µÎ²¨¿öÁö¸ç ½ÉÁö¾î´Â ÇÙÀÌ Æı«µÇ°Å³ª µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
¤½Å³ª¹°Àº °ÅÀÇ µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­µµ ÇöÀúÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àÃÊÀÌ´Ù.

(40) û¹Ì·¡µ¢±¼

ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â 'Å亹·É'À¸·Î ºÒ¸®´Â û¹Ì·¡µ¢±¼Àº Ç×¾Ï ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
¹Î°£¿¡¼­ À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, °£¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ÀÚ±Ã¾Ï µîÀÇ °®°¡Áö ¾Ï¿¡ ±î¸¶Áß ºÎó¼Õ(±Ç¹é) ²ÙÁö»Í³ª¹« µî°ú ÇÔ²² ´Þ¿©¼­ ¸Ô°í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º» ¿¹°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
<Ç׾Ϻ»ÃÊ>¿¡¼­µµ û¹Ì·¡µ¢±¼À» ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù°í Çß°í, Áß±¹À̳ª ºÏÇÑ¿¡¼­´Â ¾Ï Ä¡·á¿¡ û¹Ì·¡µ¢±¼ »Ñ¸®¸¦ ÈçÈ÷ ¾´´Ù.
Áß±¹¿¡¼­´Â ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ Ã»¹Ì·¡µ¢±¼°ú ºñ½ÁÇÑ ¹ß°è¶ó´Â ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸®·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ½Äµµ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñ·Ô, °®°¡Áö ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù.
µ¿¹° ½ÇÇè °á°ú ¾Ï¿¡ °É¸° Èò»ýÁã¿¡ ´ëÇÑ Ã»¹Ì·¡µ¢±¼ÀÇ Á¾¾ç ¾ïÁ¦ È¿°ú´Â 30~50%, »ý¸í ¿¬Àå·üÀº 50%ÀÌ»ó¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

(41) ÇÑ·ÃÃÊ

º»·¡ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ë°ÔÇÏ°í Á¤·ÂÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â ÇÑ·ÃÃÊ´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴµ¥ Áß±¹¿¡¼­´Â ÀڱþÏ, ½Äµµ¾Ï, ÇÇºÎ¾Ï µî¿¡ ÇÑ·ÃÃʸ¦ ½á¼­ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀڱþϿ¡´Â ÇÑ·ÃÃÊ¿Í ¸¸»ï °¢ 30g, °¨ÃÊ 3g, Èæ¸ñ 6g, ÀÜ´ë ¼®°î ÅÂÀÚ»ï ¿©Á¤ÀÚ ¹éÀÛ¾à ±ÝÀºÈ­ º¹·É °¢ 20gÀ» Çѵ¥ ³Ö°í ´Þ¿© º¹¿ëÇÏ°í, ½Äµµ¾Ï¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ ÇÑ·ÃÃÊ 250g¿¡¼­ 100mlÂëÀÇ ÁóÀ» Â¥ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ¸¶½Å´Ù.
ÇǺξϿ¡´Â ÇÑ·ÃÃÊ ´ç±Í ¹éÀÛ¾à °¢°¢ 10g°ú »ê¾à ¹éÃâ ´Ü»ï ¸ñ´ÜÇÇ º¹·É °¢°¢ 15g¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² È°¼® °¡·ç 500g, ³ë°¨¼® 150g, ÁÖ»ç ¿ë³ú °¢ 50g, ¾ó·¹Áö ÀüºÐ 100gÀ» ÇÔ²² °¡·ç ³»¾î Âü±â¸§À¸·Î °µ µÚ ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ.

(42) À¸¸§µ¢±¼

À¸¸§µ¢±¼Àº µ¢±¼·Î »¸¾î °¡´Â ¸¶·ç·Î Ÿ¿ø²ÃÀÇ ÂÊÀÙÀÌ ¼Õ¹Ù´Ú ¸ð¾çÀ¸·Î ºÙ´Â´Ù.
¿­¸Å´Â ¹Ù³ª³ª¸¦ ´à¾Ò´Âµ¥ À¸¸§ ¶Ç´Â Çѱ¹ ¹Ù³ª³ª¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ÁߺΠÀ̳²ÀÇ ³·Àº »ê°ú »ê±â½¾, ½£¿¡¼­ ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù.
Áٱ⸦ ¸ñÅë(ÙÊ÷×)À̶ó ÇÏ°í ¿­¸Å¸¦ ÆÈ¿ùÂû(ø¢êÅóÎ), ¾¾¸¦ ¿¹ÁöÀÚ(çèò±í­)¶ó°í ºÎ¸£¸ç ´Ù Ç׾ϾàÀ¸·Î ¾´´Ù.
À¸¸§µ¢±¼ ´ç¸° ¹°Àº ü¿Ü ½ÇÇè¿¡¼­ JTC-26¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 90%ÀÌ»óÀÌ°í ¿­¸Å´Â 50¡­60%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç À¸¸§µ¢±¼À» ¿¡Æ¿¾ËÄÝ·Î ÃßÃâÇÑ °ÍÀº Á»Èò»ýÁãÀÇ »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï ¾ïÁ¦À²ÀÌ 4.4%¿´°í ´ÞÀÎ ¹°Àº 21.5%¿´´Ù.
Áß±¹¿¡¼­ Æì³½ <Ç׾Ϻ»ÃÊ>¿¡´Â ÃéÀå¾Ï, ±¸°­¾Ï, ÀÓÆļ±Á¾¾ç µî¿¡ À¸¸§µ¢±¼, Â÷ÀüÀÚ¸¦ °¢°¢ 0.027g, ¹Ý¹¦ 0.015g, È°¼® °¡·ç 0.03gÀ» ¼¯¾î¼­ ¸¸µç ¾Ë¾àÀ» ÇÏ·ç 1¡­2¾Ë¾¿ ¸Ô°í, ¹æ±¤¾ÏÀ¸·Î ÇÇ¿ÀÁÜÀ» ´­ ¶§¿¡´Â À¸¸§µ¢±¼, ¿ì½½, »ýÁöȲ, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, ¿À¹ÌÀÚ, Ȳ¹é, °¨Ãʸ¦ °¢°¢ 3g¾¿ ´Þ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù°í ÀûÇôÀÖ´Ù.

(43) ¿À°¥Çdzª¹«

¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¿À°¥Çdzª¹«°¡ ¿©·¯ Á¾·ù ÀÚ¶ó°í Àִµ¥ ±× °¡¿îµ¥¼­ ÁßºÎ¿Í ºÏºÎ Áö¹æÀÇ ³ôÀº »ê°ñÂ¥±â¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â °¡½Ã¿À°¥ÇÇ°¡ Ç×Á¾¾ç ÀÛ¿ëÀ» ºñ·Ô ¾à¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
°¡½Ã¿À°¥ÇÇ´Â »ýüÀÇ ¹æ¾î ±â´ÉÀ» ³ô¿© ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Ç×¾Ï È°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
°¡½Ã¿À°¥ÇǸ¦ ¾ËÄڿ÷ΠÃßÃâÇÑ °ÍÀÌ Á»»ýÁãÀÇ ¿¤¸®È÷º¹¼ö¾Ï°ú »ç¸£ÄÚ¸¶-180¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 40.2¡­68%¿´°í, ¶Ç Á¤½Å°ú À°Ã¼ÀÇ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ö¸¦ ´Ã·È´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶Ç ¿À°¥ÇÇÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ÃßÃâ¹°ÀÌ Èò»ýÁãÀÇ ¿ÍÅ©¾¾¾ÏÀÇ ÀüÀ̸¦ ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÀϺ»¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Â ¿À°¥ÇǸ¦ ´ÞÀÎ ¹°Àº ü¿Ü ½ÇÇè¿¡¼­ JTC-26¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦À²ÀÌ 90%¸¦ ³Ñ¾ú´Ù.
Áß±¹¿¡¼­´Â À§¾Ï¿¡ °¡½Ã¿À°¥ÇÇ ¿¢±â½º¸¦ ¸¸µç ¾Ë¾àÀ» 3°³¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø º¹¿ëÇÏ°í ¹æ»ç¼± Ä¡·á·Î ÀÎÇØ ¹éÇ÷±¸°¡ °¨¼ÒµÈ Áõ»ó¿¡´Â °¡½Ã¿À°¥ÇÇ 15¡­30gÀ» ½Ã·ç¿¡ ÂǼ­ ¸Ô´Â´Ù°í Çß´Ù.
¶Ç ¹Î°£¿¡¼­ ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ ¾Ï¿¡ °¡·¡³ª¹«ÀÇ ´ú ÀÍÀº Ǫ¸¥ ¿­¸Å¿Í °¡½Ã¿À°¥ÇǸ¦ 2°³¿ù µ¿¾È ¼ú·Î ¿ì·Á³»¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.
ºÏÇÑ¿¡¼­µµ À¯¼±¾Ï 80·Ê, ±¸°­¾Ï 80·Ê¿¡ °¡½Ã¿À°¥ÇÇ·Î ¸¸µç ¾àÀ» ½á¼­ ÀÏÁ¤